Всем привет, сегодня хочу рассказать, как я причинил вред своему здоровью, будучи ослепленный самоуверенностью и решительностью, которые не подкрепил советами знающих людей.
Когда я начал заниматься, то очень быстро начал видеть прогресс, я стал более рельефный, мышцы стали больше. Тогда я еще не понимал, что образ жизни, который вел, причиняет мне вред. Я нравился себе, мне было по душе, что я стаю лучше.
Вообще ноги у меня были сильные всегда, поэтому через два месяца я уже приседал за 120 килограммов. Многие скажут что это совсем не много и я соглашусь, но для детского и не сформировавшегося организма 16 лет это губительно. Тогда я это не воспринимал серьезно, но очень скоро мне пришлось поплатиться за халатное отношение к своему здоровью.
Через 1,5 года у меня случилась травма спины, двигательный нерв защемило из-за появившейся протрузии в пояснице, в общем я полностью перестал чувствовать правую ногу почти до колена. Два месяца уколов по 3 штуки в день немного поправили, но вот прошло уже полтора года а ногу как прежде я не чувствую, постоянно делаю растяжку, разного рода гимнастику, скажу, что это намного эффективнее уколов.
В зале полностью пересмотрел свое поведение. Занимаюсь только в поясе, исключаю большие нагрузки, так же убрал приседания и тяги, так как ноги можно развить и без них. Да и вообще за весами больше не гонюсь, стараюсь больше работать со своим весом.
Хочу обратиться в первую очередь к молодежи: Не нужно гробить себя в зале, не постесняйтесь и спросите у знающего человека, как делать правильно, иначе это может стоить Вам здоровья, ведь иметь проблемы со спиной в 19 лет - это не здорово, поверьте мне. Да и приобрести мышечную массу можно без огромных весов.
Вам спасибо за внимание, комментируйте статью, подписывайтесь и ставьте лайки!
А так же следите за мной в инстаграмм!
