⠀
В последнее время влияние социальных сетей на наше психическое здоровье и благополучие стали темой многочисленных обсуждений. Например, согласно теории социального замещения, чем больше времени мы проводим в интернете, тем меньше вероятность, что мы будем проводить его в офлайне. Это может привести к ухудшению нашего самочувствия.
⠀
Также были выявлены связи между использованием социальных сетей и одиночеством, предполагая, что "детокс" от социальных сетей снижает чувство депрессии и одиночества.
⠀
Однако влияют ли социальные сети на уверенность в себе и на то, как мы воспринимаем свою внешность?
⠀
В новых исследованиях, проведенных в Канаде, изучалось влияние социальных сетей на оценку своего образа молодыми женщинами.
Их результаты показали, что после взаимодействия с привлекательными сверстниками восприятие женщинами своей внешности изменилось, в то время как взаимодействие с членами семьи никак не повлияло на их отношение к себе и своему телу.
⠀
Что мы можем посоветовать для того, чтобы ваше отношение к себе улучшилось?
⠀
В первую очередь, уделите время гигиене.Это касается как гигиены тела, так и мыслей. Уделить время себе.Что касается второго аспекта, лимитируйте время, которое проводите в соцсетях, и фильтруйте контент, который потребляете.Как и в печатных журналах, в инстаграме сейчас преобладает использование фотошопа, что создает нереалистичные представления девушек о красоте.