Привет! Это блог про опыт похудения, если интересны предыдущие посты, то вам сюда (тык по этому тексту).
А в этом посте я расскажу про свою пробную неделю похудения.
Итак, расскажу про свою первую неделю похудения.
Во-первых, пришлось постоянно следить за тем, на сколько правильно я выполняю свой план по питанию, по выпиванию воды.
Для этого я скачал себе 2 приложения: FatSecret - чтобы следить за калорийностью и КБЖу в пище, а также интерактивное красивое приложение Water Balance, которое помогает следить за тем, сколько уже выпито и напоминает периодически, если вы не пьете.
И, тем не менее, постоянно приходилось сверяться с бумажонкой, которую я распечатал, чтобы облегчить себе работу.
Во-вторых, перестроится было не просто, но, все таки, постепенно, я пришел к своему нормальному ритму, хотя еще весьма на грани. По калорийности выходило весьма больше 2000 килокал.
Но за неделю получил первый результат:
При обычной активности, я похудел на 3 кг. То есть на момент окончания недели - 124 кг. Неплохой результат.
Читайте, что будет дальше. Т.к. сейчас я уже достиг хороших результатов, своим опытом я буду делиться регулярно.
Если вам интересно, то подпишитесь на канал, будет интересно!Также не забывайте ставить лайки!
