Вам знакомо состояние, когда кажется, что вы всемогущи и можете справиться со всем? Любая задача решается легко, в голове полно свежих идей, которые нужно успеть записать, чтобы они не исчезли бесследно.
Многие ошибочно идентифицируют это состояние как "счастье" и, пребывая в нём какое-то время, быстро скатываются обратно в повседневную рутину. Другие называют это "ресурсным состоянием" и стараются направить свою энергию во что-то полезное: новый проект, решение накопившихся дел или приятный разговор.
Но что важно в такие моменты? Направить этот ресурс в нужное русло, а не растрачивать его на бессмысленные ссоры, поглощение ненужной информации или внутренние диалоги.
Почему мы теряем ресурсное состояние?
Правда в том, что у большинства из нас гораздо чаще получается растрачивать энергию, чем использовать её осознанно. Вдохновение приходит несколько раз в день, но уходит так же быстро, как и появляется. Вот, казалось бы, был этот момент, и вот он уже пропал, оставив за собой пустоту.
Это состояние знакомо каждому из нас. И если присмотреться к себе внимательнее, можно научиться замечать такие "ресурсные" моменты и использовать их во благо. Это может звучать как пафосная идея, но со временем вы сможете регулировать своё состояние и направлять энергию туда, куда хотите.
Простая техника для сохранения ресурсного состояния
В идеале, ресурсное состояние можно регулировать силой мысли. Вот что можно попробовать:
- Запомните момент ресурса. Когда вы почувствуете прилив энергии, осознайте, что это за состояние и при каких обстоятельствах оно возникло.
- Визуализируйте. Закройте глаза, представьте этот момент максимально ярко: где вы были, что делали, что чувствовали.
- Используйте в нужной ситуации. Постарайтесь мысленно вернуться к этому состоянию, чтобы вдохновить себя в нужный момент.
Если пока сложно работать с внутренними ресурсами, можно искать вдохновение во внешнем мире.
Откуда черпать вдохновение?
Новые ощущения приходят через действия. И для этого не обязательно кардинально менять жизнь. Достаточно добавить что-то лёгкое и непринуждённое, даже одно небольшое новое действие может запустить процессы трансформации.
Вот несколько практических советов:
1. Измените привычный маршрут
Попробуйте пройтись по другому пути, свернуть в незнакомую улицу или заглянуть в парк. Новый визуальный опыт пробуждает свежие идеи.
2. Попробуйте новое блюдо или напиток
Еда — простой и доступный способ получить новые ощущения. Закажите в кафе то, что вы никогда не пробовали.
3. Встретьтесь с человеком, с которым давно не общались
Старые друзья или просто знакомые, с которыми вы давно не разговаривали, могут открыть вам новый взгляд на привычные вещи.
4. Проведите день без гаджетов
Отключите социальные сети, оставьте телефон в стороне и займитесь тем, что приносит радость: чтение, прогулка, творчество.
5. Сделайте перестановку
Переставьте мебель, добавьте новый элемент декора или купите комнатное растение. Это изменит не только ваше пространство, но и внутреннее состояние.
6. Начните утро с необычной практики
Попробуйте новые дыхательные упражнения, лёгкую йогу или записи в дневнике благодарности. Это задаст позитивный тон всему дню.
7. Сделайте спонтанный поступок
Пойдите туда, куда вам давно хотелось, купите книгу, которая вас заинтересовала, или сделайте что-то, что долго откладывали.
Заключение
Всё, что добавляет в вашу жизнь новизну, помогает поддерживать ресурсное состояние. Главное — замечать эти моменты и использовать их для улучшения качества своей жизни.
Если хотите больше полезных техник и вдохновения, подписывайтесь на мой Telegram-канал «Точка покоя». Вместе мы сделаем вашу жизнь наполненной энергией, радостью и гармонией!