Отдыхайте с пользой. Я очень люблю плавание, несмотря на то, что сама плаваю как лягушка. Всем, кто обращается ко мне за похудением, но при этом имеют проблемы с суставами, я советую в первую очередь идти на плавание. Плюсы похудения в воде: Конечно, прыжки в воде на волнах не особо то помогут при похудении, а вот если поплавать вдоль берега активно барахтая своими конечностями, то результат будет Вас радовать. Если Вы не любите монотонное плавание, то можете привлечь к Вашему похудению Ваших друзей и родственников и сыграть с ними в мяч. Активный бег в воде заставит Вас купить платье на размер меньше.
Отдыхайте с пользой.
Я очень люблю плавание, несмотря на то, что сама плаваю как лягушка. Всем, кто обращается ко мне за похудением, но при этом имеют проблемы с суставами, я советую в первую очередь идти на плавание.
Плюсы похудения в воде:
- Безопасность. Вода уменьшает нагрузку на суставы.
- Тренажерный зал. Вода отличный утяжелитель: она заменит Вам блины и гантели.
- Кардиотренировка. В воде можно отлично поднять ЧСС до максимума, когда начинает организм активно тратить калории.
- Не жарко. Чтобы начать тратить калории, надо хорошенько попотеть, а вот в воде вы даже и не почувствуете, что потеете.
- Массаж. При активном движении в воде, она начинает массировать Ваше тело, в том числе и проблемные зоны, которые бывает так тяжело проработать.
Конечно, прыжки в воде на волнах не особо то помогут при похудении, а вот если поплавать вдоль берега активно барахтая своими конечностями, то результат будет Вас радовать.
Если Вы не любите монотонное плавание, то можете привлечь к Вашему похудению Ваших друзей и родственников и сыграть с ними в мяч. Активный бег в воде заставит Вас купить платье на размер меньше.