Всем привет)
Припозднилась я сегодня с отчетом, какой-то сумасшедший денек выдался, но все же пишу его – во всем должен быть порядок)
Итак, день четвертый, снова просто список продуктов, который можно распределить в соответствии с собственными пожеланиями.
Сегодня разрешено съесть: половина курицы (без кожи), 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, 1 целый грейпфрут или апельсин.
Готовить половину курицы мне не хотелось, пыталась представить, как сдираю кожу с крыльев и что-то как-то нет, не хочу с этим возиться. Так что прикинула: курица в среднем весит два кило, половина курицы, соответственно, килограмм.
Вот и купила килограмм (чуть меньше, около девятисот грамм скорее) бедрышек. Потушила их с двумя помидорами и добавила немного чеснока. И как-то сразу жить стало веселее))) Кожу с них тоже пришлось снять, увы, а в остальном вкусно. Разделила на три части. Получилось так:
Завтрак. Два кусочка курицы плюс тост (у меня снова кусочек бородинского)
Апельсин на перекус. В качестве исключения я его сегодня не резала, а почистила и съела дольками.
Обед – снова два куска курицы и салат с огурцом и помидором.
Ужин – оставшиеся три небольшие кусочка курицы.
Прекрасный день, сытный и вкусный)) Тянет уже как-то разнообразить еду, а то слишком надоело вареное или тушеное без добавок.
Очередной день пройден, движемся дальше. До финиша три дня!
Не забывайте ставить лайки, если моя статья вам была полезна, и подписывайтесь на канал, если не хотите пропустить обновления)