Тебя позвали на торжественное мероприятие, но ты набрал лишний вес и уже не влезаешь в свой костюм или платье. Что же тогда делать? Есть два варианта либо купить новую вещь или влезть в старую. Новую покупать это затратно, тем более если старую одевал только раз. Для этого рассмотрим, что можно сделать чтобы быстро за сутки снизить свой вес и тем самым объём тела. Данные советы можно использовать не продолжительное время для достижения требуемого результата, так как на постоянной основе может нанести вред здоровью
Тебя позвали на торжественное мероприятие, но ты набрал лишний вес и уже не влезаешь в свой костюм или платье.
Что же тогда делать?
Есть два варианта либо купить новую вещь или влезть в старую.
Новую покупать это затратно, тем более если старую одевал только раз. Для этого рассмотрим, что можно сделать чтобы быстро за сутки снизить свой вес и тем самым объём тела.
- · В первую очередь надо урезать объём пищи получаемую в течение суток до 1000 калорий. Организм активно начнёт переваривать остатки своей пищи и выводить её.
- Использовать можно фрукты (яблоки, киви, груши, бананы), овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец, кабачки, баклажаны) и крупы (гречка, пшеница, перловка, лён).
- · Уменьшить количество получаемой воды соли и минералов. Тем самым лучше начнёт выводиться вода с организма и общим объем и вес тела будет уменьшаться.
- · Сделать кардио нагрузку и небольшую тренировку для истощения гликогена. А как известно один грамм гликогена задерживает 4 грамма воды.
- · При этом во время тренировки необходимо поддерживать тот темп, который будет способствовать потоотделению тем самым ещё увеличим больше вывод воды с организма.
- · Купить в аптеке мочегонное средство (диуретик) для быстрого выведения жидкости с организма.
- · Также можно использовать желчегонное средство с аптеки это к примеру корень одуванчики или настойка календулы.
Данные советы можно использовать не продолжительное время для достижения требуемого результата, так как на постоянной основе может нанести вред здоровью