Сахар - яд. И речь не о природных сахарах, содержащихся в полезных продуктах и фруктах, а о рафинированном. Его попросту не существует в природе. И на этом зарабатывают многие люди, поставляющие в наши продуктовые магазины продукты. Вкуснее же выпить какао с сахаром, а не без. Мы уже привыкли сластить себе чай, кофе, каши и другие блюда, которые готовит, но тут ключевое слово - ПРИВЫКЛИ.
Мы делаем это неосознанно, потому что у нас есть зависимость. И эта зависимость ничем не отличается от алкогольной, табачной и прочих. Механизм один - все происходит через дофаминовую систему. Попробуйте просто не положить себе одну ложку сахара в чай с утра и вообще весь день пробыть без белого яда, сразу заметите ухудшение состояния. Кстати, ухудшатся оно будет с каждым днем в течение первой недели отказа, затем состояние будет нормализовываться.
Если вы чувствуете усталость и желание наброситься на сладкое - знайте, вы на верном пути по преодолению этой зависимости. Организм всячески будет хотеть сладостей, поэтому на первую неделю, лучше всего убрать с глаз сладкое и в магазинах подобные отделы проходить молча. Ни мысли о сладком.
Теперь по пунктам.
Что вам даст отказ от сахара и всех его производных?
1. Ваше настроение улучшится и будет стабильным.
2. Ваши отеки уйдут. Да, вы возможно думали, что отечность только из-за соли, но это далеко не так. Инсулин может задерживать воду очень хорошо. Этот пункт послужит мотивацией для всех тех, кто мучается отеки и не знает в чем причина.
3. Ваши зубы станут лучше и здоровее. Сахар способен очень сильно портить эмаль зубов и развивать кариес.
4. Сон станет намного лучше. Вы сможете выспаться за гораздо меньшее время и чувствовать себя бодрее.
5. Улучшится память и зрительные способности.
6. Уйдет лишний вес. Все мы знаем, что от сладкого очень многие люди быстро набирают вес. Дело в том, что гликемический индекс у сахаросодержащих продуктов просто огромный. Около 100 единиц. И сахар мигом подскакивает в вашей крови, что очень сильно влияет на жиросжигание.
7. Уйдут прыщи и черные точки. Ваша коже станет более свежей и ей будет легче дышать.
8. Ваша сила воли станет еще лучше, если вы откажитесь от этой зависимости :)
https://zen.yandex.ru/user/914054875 - авторский канал PRO Похудение - только проверенная информации в области здоровья и похудения!