В этой статье я хочу вкратце рассказать, как ввести прикорм ребенку правильно, чтобы:
👍не подорвать работу его пищеварительной системы
👍уберечь от ожирения, аллергии и других отсроченных последствий в будущем
👍при этом мама не пропадала на кухне и была спокойна.
Основная цель прикорма на самом деле не накормить голодающего малыша, которому якобы не хватает молока/смеси.
Самое главное:
👉показать, что существует альтернативный способ добывания еды
👉подготовить пищеварительную систему к переходу на общий стол.
Поэтому запаситесь "дзеном" и поехали!
1. Если ваш ребенок нормально набирает вес и выглядит здоровым и счастливым - он не голодает, ему хватает грудного молока/смеси. Поэтому не торопитесь, будьте спокойны и терпеливы. Наращивайте объем прикорма ПОСТЕПЕННО, начиная с 1/2 ч.л.!
Когда я говорю "нормально набирает вес", я имею ввиду "в соответствии с нормами ВОЗ и реальными замерами веса, роста и объемов", а не мнением соседки, да хоть даже врача, основанное на собственных представлениях о том, насколько пухлыми должны быть щеки и сколько нужно складок на ножках.
2. Вытекает из 1 пункта: лучше не докормить, чем перекормить.
Это я о новой для малыша пище, не о грудном молоке (им невозможно перекормить). Кормим ребенка по аппетиту, без мультиков, самолетиков и прочих убийц пищевого интереса. Про пищевой интерес есть подробная статья на моем канале - вот ссылка.
3. Не готовьте ребенку отдельно, это поможет съэкономить время. Этот совет подойдет семьям, где питаются здорОво.
Пример: варите кашу - отложите порцию для ребенка, потом добавьте соль, сахар и другие увкуснители для взрослых. Также можно поступить и с овощами из супа.
4. Следите за изменениями в поведении и здоровье малыша.
В идеале они должны быть минимальны. Стул при правильном введении прикорма меняется незначительно. Если по вашему что-то пошло не так, лучше приостановить знакомство с новой пищей и обратиться к специалисту (от себя рекомендую консультантов по прикорму или педиатров, которые использую в работе современные знания и доказательную медицину, а не нафталиновые советы про желточек и одинаковыми для всех детей обязательными таблицами порций - у вас ведь растет не шар в вакууме).