К сорока годам женщины обычно ведут максимально активный образ жизни. Практически любой из них приходится следить за домом, а еще заниматься построением карьеры и других насущных дел. Подобное указывает на внушительный расход калорий на протяжении светового дня, однако на деле лишние килограммы прибавляются с невероятной быстротой. К основным причина этого явления следует отнести:
· замедляются обменные процессы организма, связанные с возрастными изменениями в теле женщины;
· планомерное снижение функциональности репродуктивных органов – возникновение избыточного веса часто связано с изменениями гормонального фона женского организма;
· появление заболеваний в хронических формах, способных отразится, как на внешнем виде, так и на общем состоянии и фигуре;
· перемена потребностей организма, в частности питательных компонентов – в 40 лет возникает потребность в кальции и протеинах, в то время как необходимость в насыщенных жирах и углеводах значительно снижается;
· наблюдается потребность в увеличении суточной нормы влаги – организму чтобы нормально выполнять обычные функции необходимо больше жидкости, в случае недостатка воды, процесс похудения запустить не удастся.
Почему по достижению 40 лет опасно худеть на диетах
В этом возрасте, зачастую, даже самые популярные диеты, рекламируемые СМИ перестают быть эффективными и могут стать потенциально опасными для женского здоровья. Необходимо учитывать возникшую возрастную специфику с учетом метаболических особенностей конкретного человека. Это необходимо для понимания, каким образом сбросить лишние килограммы при таких характерных особенностях, особенно это касается решения о похудении в домашних условиях.
Следовательно, перед проведением каких-либо радикальных мер, а похудение относится к таковым, проконсультируйтесь со специалистами.