Это может показаться странным и нелогичным, но депривация сна (то есть, бодрствование при желании спать) может оказать целительный эффект при депрессивных расстройствах!
Если вы здоровы и не спите, у вас будет дурное настроение. Но если вы страдаете депрессией, депривация сна может вызвать немедленное улучшение настроения и когнитивных способностей.
Антидепрессантоподобный эффект депривации сна впервые был упомянут в опубликованном в 1959 году в Германии докладе. Молодой ученый из Тюбингена изучил эффект в своей докторской работе и последующих исследованиях в ходе 1970-х годов. Систематически лишая сна пациентов с депрессией, он подтвердил, что одна ночь бодрствования может выдернуть человека из депрессивного состояния.
Правда, стоит помнить, что как только человек засыпает и наверстывает упущенные часы сна, депрессивное состояние в 95% случаев возвращается.
Wake therapy, терапию бодрствованием, ввели в больнице Милана в 1996 году. Франческо Бенедетти, заведующий отделением психиатрии и клинической психобиологии в больнице Сан-Раффаэле, применял ее в сочетании с другими методами в качестве лечения депрессии в случаях, когда таблетки не помогают.
Вслед за ним психиатры США, затем Великобритании и других стран Европы стали обращать внимание на метод, применяя в клиниках свои вариации подобного лечения. Эта «хронотерапия», судя по всему, работает — заводит инертные биологические часы. Такое лечение проливает новый свет на патологию, лежащую в основе депрессии, и в целом на функционирование сна.
«Это можно воспринимать не как лишение людей сна, а как модицифицированный или расширенный период бодрствования от 24 до 48 часов, — говорит Бенедетти. — Люди ложатся спать через две ночи на третью, но когда наконец засыпают, могут спать столько, сколько захочется».