Интервальное голодание творит чудеса для желающих похудеть и ученые это подтверждают. Когда в организме голод, гормон роста, сжигающий нам всем ненавистный жир просто испаряется за считанные часы, но тут нужно знать меру и по-долгу заниматься этим нельзя. Приведу конкретный пример с пошаговой инструкцией : время 6 утра, вы проснулись, ничего не кушая, выпиваете 2 стакана воды и идете сразу же делать кардио упражнения. И без разницы, есть ли у вас беговая дорожка или ее нет. Можете просто вместо автобуса дойти до работы пешком. Все это делается на голодный желудок. Утренний завтрак пропускаете. Спустя 6 часов - в 12 дня уже можете кушать. Желательно сложные углеводы - гречу, овсянку, перловку или другую любую кашу вашей душе угодно. И все! Далее обычный рацион по диете на день. Практиковать такое голодание 3 раза в неделю, не более. И будет вам счастье. Процесс похудения ускорится в разы, ваш обмен веществ увеличится в разы, усилится иммунитет! Ну и конечно же вы похудеете :)
https://zen.yandex.ru/user/914054875 - авторский канал PRO Похудение - только проверенная информации в области здоровья и похудения!
