Бывало у вас такое – присел на минутку за компьютер, а через минутку глянул на часы – прошло 3 часа. Или вечером пытаешься вспомнить на что потратил день и не можешь. Время ушло, а куда – непонятно. Вроде что-то делал, не сидел, а вроде ничего и не сделано. В памяти – пусто, впечатлений – ноль. То ли жил, то ли нет. И так день за днем, неделя за неделей… Жить летит… мимо.
Знакомая ситуация? Для многих – наверняка. Что с этим делать? Как взять под контроль свое время? А сделать это стоит, потому что время – самое ценное, что есть у нас в жизни. И самое невосполнимое.
Традиционный путь – тайм-менеджмент. Составление списков дел на день, неделю, год… И следование этому списку. Неукоснительное. Кому-то помогает. Но не всем. Как собственно и любая методика управления собой и жизнью – слишком уж мы, люди, разные.
Вариант со списками-планами для железных людей, которые живут по принципу: «решил-сделал». И без вариантов. У большинства же, получается примерно так: не успел, не сумел, не вспомнил, было лень… А в результате - раздражение, недовольство собой, упавшая самооценка. В общем, сплошной негатив. А время снова улетело…
Если списки дел – не ваше, есть другой путь. Метод позволяет научиться не столько распределять и планировать, сколько чувствовать время. Для начала. Суть в том, что вы ничего не распределяете и не планируете заранее, а задним числом отмечаете, сколько времени потратили и на что.
Просто засеките время. Можете записать, но это не обязательно. Ничего не планируйте, просто живите как обычно. Можете поставить таймер. А через час (полчаса, три часа – кому как удобнее) остановитесь на секунду и спросите себя: что сделано за это промежуток, что произошло?
Другой вариант: собираясь что-то делать (готовить обед, гулять, сидеть в соцсетях, делать зарядку…) снова засеките время. А когда закончите – посмотрите сколько времени у вас ушло. Опять-таки – не планируйте заранее, не намечайте себе никаких сроков и объемов. Живите в комфортном темпе, не гоните и не сдерживайте себя. Просто наблюдайте, как и куда уходит ваше время.
С практикой это процесс переходит «на автомат». Для начала вы сможете выявить главных «пожирателей» вашего времени и решить, стоят ли они того, чтобы тратить на них жизнь. Вы начнете реально чувствовать «течение времени» и сможете не только без усилий вспомнить куда делись последние несколько часов (дней, месяцев) но и достаточно точно предсказать куда и на что уйдут следующие. А там уж и до контроля-управления недалеко…