Жрать или НЕ жрать вечером? Грубо? Ну хорошо… исправляюсь.
Есть или не есть после 19:00? Об этом спорят, пишут, рассказывают в роликах и даже посвящают целые передачи. Вопрос конечно спорный…
Еще великий Русский полководец Суворов говорил: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Сильно сказано! Но неужели есть на ночь так вредно?
Думаю, что если брать именно «на ночь», т.е. перед сном, то да, здоровья это не прибавит, а вот лишнего веса точно. Но привязано ли это ко времени суток? Например к 19 часам? Точно нет.
Вот к примеру, Вы привыкли ложиться спать в 22:00. Тогда да, часа за три до сна лучше плотно не ужинать. Совсем другое дело, если в это время Вы еще в качалке или выходите на вечернюю прогулку, а спать ложитесь за полночь.
Вообще то вся шумиха вокруг «есть или НЕ есть вечером» по большому счету связана только с одной темой — лишний вес. Но только ли отсутствие еды способно решить эту проблему?
Регулярные занятия спортом, пробежки и прогулки на свежем воздухе гораздо важнее, чем фанатичное соблюдение правила «не жрать после 19:00». И отличным мотиватором к этому является проект Fridn, где нас вознаграждают за то, что мы ведем активный образ жизни. Вознаграждают финансово!
Хочешь знать как?
Все о проекте Fridn: https://fridn.online
Канал Telegram: https://bro.link/fridn
Группа Vk: https://vk.com/fridnonline
Моя визитка: https://onlinevizitka.com/martial/
Instagram: @ivoronochev
YouTube: Fridn Online