Я не раз в своих статьях говорил о трудностях похудения. И встречают они нас ещё до того как мы сели на диету, начали худеть, толстеть и снова худеть...
Способы похудеть.
А способа, как доказал мой опыт, два.
Первый - искать ту самую заветную диету и пытаться на ней худеть. Похудеть... а потом есть как раньше и "пылесосом" набрать килограммы обратно... "Поругать" диету, и искать новую...
В моем случае - это была диета Дюкана (хорошая диета, если подходить с умом и холодным сердцем, и НАВСЕГДА забыть, что вы ели в "прошлой жизни"). Похудев, я забил на ее рацион и ел как обычно, не вдаваясь в "физику" процесса похудения. Набрал все обратно.
Второй способ - раз и НАВСЕГДА поменять свой рацион, отказавшись от продуктов с ГИ выше 40 ( подробнее о том, что такое ГИ здесь) и питаться с периодичностью раз в 2.5-3 часа. И менять вообще свое отношение к еде.
Как прожить без кусочка...
Думаете, что жить без сладкого, вкусного, жареного, вяленого невозможно? Как будут на вас смотреть окружающие, когда вы, как безумец будите на работе доставать контейнер за контейнером или в Бургерной уплетать творог с кофе? А как же удовольствие от еды...
А как же удовольствие от еды ?
А каково будет ваше удовольствие появиться красивой/красивым и со стройной фигурой на пляже, где поверьте, "с крупной костью" очень много... Или, при встрече друзей вам скажут "Ух ты, вот это ты похудел/а".
Так какой из этих способов простой?
А как вы думаете? Ходить от диете к диете, крича "это фуфло, это не работает, этот диетолог только деньги берет, тот тренер на стеройдах вырос, а его протеины это химия от которой импотентом будешь..." или...
Простой способ - ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА!
Простой способ - раз и НАВСЕГДА поменять свое питание и начать менять свой образ мысли.
А дальше, вкус потерянных килограмм понравится вам больше, чем очередной съеденный стейк под извращённым соусом.
Спасибо за прочтение, подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ.
Желаю здоровья!
Внимание! Данный пост не является рекламой. Это всего лишь личный опыт, которым я подтверждаю обобщения и умозаключения сделанные в книге "Freshlife28 - как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник" Антона Петрякова. Очень рекомендую его книгу и канал на YouTube. Спасибо!