Все люди каждый день употребляют воду. Некоторые уверены что если пить много, то это только улучшает самочувствие. Но так ли это на самом деле ?
Безусловно если организму не будет хватать жидкости, то это плохо скажется на самочувствии, но и перебарщивать в таком деле не следует.
Взрослому человеку нужно выпивать 2,5 литра в сутки. В жаркое время года или при физических нагрузках можно увеличить до 3 л. и даже чуть больше, если организм будет требовать. К этим цифрам также относится жидкость содержащуюся в различной еде. Например, фрукты, овощи, молоко, супы и все остальное.
И так что же будет с нами если мы превысим этот предел до 3, 4 или даже 6 литров.
Лишняя жидкость пагубно влияет на сердечно сосудистую систему. Те кто болеет заболеваниями в этой области, лучше ограничивать количество потребляемой жидкости.
От переизбытка жидкости нарушается артериальное давление. Также почкам приходиться постоянно фильтровать и очищать воду, что приводит к сбоям в их работе.
Из организма начнут вымываться соли и минералы. Это может привести к многим заболеваниям. Также мягкие ткани начнут отекать.
Также клетки организма будут постепенно набухать и лопаться. Это будет называться синдромом отравления водой. От него нашему телу придется долго восстанавливаться. Также такой недуг, может ухудшиться, что приведет к деформации внутренних органов. Возникнут такие симптомы как: тошнота, рвота, потеря сознания, головокружение и потеря в пространстве.
Нередко переизбыток воды приводит к слабости и усталости. Также может ухудшиться аппетит.
На этом все. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Меня это мотивирует создавать интересные материалы. Всем добра и здоровья!!!!