Вода — основа жизни, здоровья, красоты и долголетия. А витаминная вода — приятна на вкус и еще ценнее для организма. Но не стоит увлекаться покупной витаминной водой, так как в ней могут содержаться добавки и ароматизаторы. Ведь всего несколько минут, и вы можете сделать этот полезный напиток самостоятельно.
Для стройности
Нам понадобится: зеленый чай, мята (можно использовать мелиссу, смородину), лайм, 2 литра воды.
Приготовление: 2 столовых ложки зеленого чая заливаем 300 мл кипятка, даем остыть. Слегка помнем листья мяты, лайм порежем тонкими пластинками. В большой кувшин процеживаем настоявшийся чай, листья мяты, кружочки лайма, заливаем водой и ставим охлаждаться в холодильник на 2 часа. Первую порцию такой воды лучше выпить натощак с утра.
Эта вода поможет запустить обмен веществ и обладает свойством очищать организм.
Для хорошего настроения
Нам понадобится: клубника, корица молотая, базилик, 2 литра воды.
Приготовление: клубнику режем на несколько частей, листья базилика мнем заливаем водой в кувшине. Корицу заливаем небольшим количеством кипятка, даем настояться, сцеживаем. Прибавляем к остальной массе. Охлаждаем в холодильнике.
Пряно-ароматная вода зарядит бодростью и подарит хорошее настроение на весь день.
Витаминная
Нам понадобится: малина свежая, имбирь, лимон, 2 литра воды.
Приготовление: имбирь потереть на терке, лимон порезать тонкими пластинами. В кувшин выложить тертый имбирь, ягоды малины и ломтики лимона, залить водой, охладить в холодильнике.
Ударная доза витамина С во всех трех компонентах этого рецепта укрепит здоровье и защитит от вирусов.
Бодрящая
Нам понадобится: ананас, шалфей, лайм, 2 литра воды
Приготовление: ананас порезать на мелкие кусочки, лайм порезать на ломтики, листья шалфея слегка помять. Поместить все в кувшин, залить водой и охладить в холодильнике.
Аромат шалфея и кислинка лайма с ананасом придадут вашему утру заряд бодрости и энергии.
Освежающая
Нам понадобится: огурец, лайм, апельсин, 2 литра воды.
Приготовление: огурец, лимон и апельсин режем на тонкие кружочки, заливаем водой, охлаждаем в холодильнике.
Свежесть огурца и аромат цитрусов прекрасно утолят жажду и уменьшат аппетит.