Меня зовут Елена.
14 лет я работаю в маркетинге и прошла путь от аналитика до директора региона.
8 лет личной терапии с психологами и осознанное третье высшее образование (психология и консультирование) привели меня в этот вечер. Я перебираю пальцами клавиатуру айфона, печатая этот текст.
Еще вчера я серьезно думала запустить Курс молодого лидера, где бы делилась лайфхаками и know-how: жить амбициозным и работящим людям в нынешнем мире непросто. Я человек конкретный: чтобы сделать курс, нужно понять боли современных Homo Corporativus, опираться не только на свой опыт и опыт друзей.
Все серьезно: я сделала опросник-тест, призванный помочь менеджерам понять свои точки напряженности и роста, чтобы выработать поведенческие стратегии.
Что же я увидела из ответов респондентов? 100 менеджеров (начинающих и зрелых) имеют высокий уровень стресса, проживают жизнь от и челленджа к челленджу и сверхтребовательны к себе... И это успешные люди.
Их беспокоит не столько worklife balance, сколько отношения и конфликты в коллективе, ожидания руководства и потерянность в связи с отсутствием обратной связи.
Какой курс молодого лидера?
Много лет подряд я испытывала такое напряжение, что можно было бы осветить Манхеттен на пару часов, если бы кому-то удалось тогда его снять. Мне знакомы взлетно-упаднические настроения, качели и ночные беспокойства и сомнения.
Челленджи, которые мы радостно берем; собрания, на которых мы проводим все время; ноутбук, который так удобно взять домой; смартфон с подключенной 24/7 электронной почтой... жизнь потихоньку становится работой. И чем больше мы пытаемся отстраниться от всего этого, тем прочнее оно прорастает в нас.
«Что делать-то?» - спрашивала я себя несколько лет назад.
Выдохнуть. Для начала просто выдохнуть.
Есть три хорошие новости:
1. Напряжение можно снять.
2. После обнуления наступает невероятное облегчение.
3. Напряжение идет изнутри, а значит, и лечится оно изнутри - не магом и не волшебником. Не сменой работы или начальника (он нормальный, правда! Он именно такой, какой нужен сейчас).
И одна плохая новость:
Вам будут предлагать танцы с бубнами, волшебные ритуалы и пилюли, тренинги по обретению гармонии, женственности или снятию стресса. Ну не работает это так...
Импульс должен идти изнутри. Это осознание, это осознанность. Это здесь и сейчас.
В свое время помог «проводник» в виде психолога, а кто-то доходит сам. Кому-то хватает книги, а кто-то платит самым ценным, что есть - временем. Или здоровьем.
Как вы справляетесь с напряжением?