Есть такой советский мультик "Ох и Ах".
Ох вздыхал горестно от любой ситуации. Все ему плохо, везде подвох, руки опускаются. Смирившийся пессимист.
Ах радостно вскидывал руки, каждая ситуация повод для радостных действий. Активный оптимист.
Выглядели они тоже по-разному. Вздернутые плечи у Аха и покатые у Оха.
Если копнуть глубже, то это соматотип. Связь конституции и психологических особенностей, а если идти дальше, то связь, предрасположенность к болезням.
Ох - астеник, эктоморф, склонность к гипотонии, сниженному артериальному давлению.
Ах, гиперстеник, эндоморф, склонность к гипертонии, повышенному артериальному давлению.
Какой же тогда здоровый тип? Смешать Ох и Ах и разделить пополам😃
Да, для мультика и такой замес подойдёт. Для жизни, можно сделать коррекцию через физическую деятельность.
Охам активные, даже агрессивные виды спорта и фитнеса.
Боевые искусства, соревновательный элемент, хотя б даже и с самим собой. Прыжки в длину, например, было-стало.
Обязательно задействовать руки. Бодибилдерские «шраги» для трапеции.
Работу с большими весами и бодибилдинг, если нет проблем с позвоночником и суставами.
Можно ли Ахам продолжить их любимые йогу и бег, плавание на длинные дистанции? Конечно, можно. Стойки на голове и на руках, особенно.
Ахам, гипертоникам, предложить сразу в релакс - слишком резкая смена «ориентации»😄
Пока бег меняем на ходьбу. Плавание на скорость меняем на плавание на расстояние.
Очень любят Ахи тренажерку. Рычать и рвать железо под Нирвану. Смотреть на вздутый бицепс в зеркало. Гнать оттуда? Ни в коем случае. Изменить формат тренировки. Делать 25-30 повторений в одном подходе. В быстром темпе. С быстрой сменой упражнений без отдыха. Легко не будет, будет тяжело, но по-другому.
Любят побороться, бокс и подобное. Вот чем заменяем бокс не знаю, может взять разминку из боевых уроков, а основную часть в тренажерку.
На кого Вы похожи больше - на Аха или Оха? А с давлением у Вас как