Про физическое насилие понятно, ударил - беги, но все забывают, что есть психологическое насилие, которое распознать крайне сложно.
⠀
Пару признаков того, что над вами совершают психологическое насилие
⠀
✔ что бы вы не делали, вас все время критикуют и пытаются переделать. Поэтому вы всячески подбираете слова, одежду, прическу только бы вас не критиковали и не оскорбляли больше
⠀
✔партнер развивает в вас чувство неуверенности в себе, искажает ваше восприятие реальности. Он манипулирует словами и выражениями "ты придумываешь, я не говорил этого"
⠀
✔ требует постоянного отчета где и с кем вы были, ограничивает свободу передвижения и общения. Тут в ход идут запреты на общение со старыми друзьями, походы в определенные места. Главный козырь - чувство вины, которое очень активно вам внушается. К примеру, может говорить, что так без вас скучает, ему вас очень не хватает, а вы его бросаете и идете с кем-то встречаться
⠀
✔ за любую ссору и провинность он вас наказывает - молчанием, деньгами, близостью. Без причины может неделями не разговаривать и не объяснять чем же вы его так обидели или задели
⠀
✔сначала вам кажется, что у него прекрасное чувство юмора, а потом оказывается, что постоянный сарказм больно бьет по вашей самооценке. Любую жалобу он превратит в "шутку" и обвинит вас в отсутствии чувства юмора
⠀
✔обесценивание - страшное оружие в умелых руках. Фразы "без меня ты никто", "кому ты нужна", "без меня ты не сможешь и дня прожить", "да что ты умеешь" и т.д сильно занижают самооценку. Постепенно вы начинаете верить всему, что вам говорят
⠀
✔манипуляции с чувством жалости - будет все время рассказывать какой он несчастный и внушать чувство вины, что в этом и вы виноваты. Поэтому часто жертвы эмоционального насилия игнорируют поведение своих обидчиков, т.к. им кажется, что это они не такие и во все виноваты, а он несчастный, отвергнутый и брошенный
Сложность подобных отношений - все ходит по кругу - как только жертва пытается выбраться, тут же начинаются песни о "любви". И снова жертва успокаивается и думает, что он/она ее/его любит, обязательно поменяется и они заживут долгой и счастливой жизнью.
⠀
Прислушивайтесь к себе, всегда есть внутренние колокольчики, которые предупреждают, что что-то идет не так.
⠀
Соблюдайте собственные границы.
⠀
И раз вы до сих пор в таких отношениях, значит для чего-то вам оно надо. Поймите какую выгоду вы в этом получаете и возьмите на себя ответственность все поменять.
⠀