Тревожность-это суета! В мыслях, поступках, словах, теле. А как без нее?Кажется, перестану переживать, и сердце затихнет. Наверно, есть разные тревожности, одни глупые и эгоистичные, другие разумные и от души. Как их распознать?
Бывает ли позитивная тревожность? Когда волнуешься, думаешь о ком-то, стараясь помочь. Разве в этот момент ты не переживаешь? Конечно, переживаешь. И если разобрать слово, то получится-тревогу носишь. Значит, ее надо не носить в себе просто так, забивая голову колючими мыслями, переживать! Тем самым перемолоть в себе, как ту муку в присказке - " все перемелется, мука будет". Или перешагнуть этот волнительный момент, пережить его, переступить и дальше жить.
Так хочется себя уговорить не тревожиться, так хочется успокоиться, но так трудно найти эту грань разумности, за которой наступает мудрость и принимаются единственно правильные решения.
И все же, ты продолжаешь трепетать внутри, каждой клеточкой своего организма, потому что не хочешь смириться с той или иной ситуацией.
Говорят, отпусти! Отпусти!
Прости предавшего человека. Пойми причинившего тебе боль. Забудь покинувшего тебя. Отпусти уходящего!
Закрой неприятную ситуацию, как прочитанную книгу и поставь на полку. Да, она была, ты ее листала, читала, плакала, страдала, но перелистнув последнюю страничку, ты ее закрыла. История закончилась.
Ты продолжаешь думать и мусолить внутри себя эти волнения, эти мысли? Тогда представь, что ежеминутно ты открываешь книгу, закрываешь ее и ставишь на полку. Вздыхаешь. И опять открываешь, листаешь, что-то перечитываешь, закрываешь и ставишь на полку.
Попробуй это сделать! Реально, у тебя физически не останется времени ни на что другое.
Представила? Сделала?
Видишь, ты превратилась в раба этой волнительной книги. Она тебя приковала к себе. И как тебе освободиться? Например, пойти чай попить? Но ты не можешь этого сделать. Ты занята, ты открываешь и закрываешь книгу.
Как тебе такая картинка? Не комфортно, правда?
Этот визуальный пример помогает понять, что происходит с тобой, когда ты постоянно тревожишься. У тебя нет времени делать что-то другое, кроме как листать свою тревогу. Ты перестаешь жить.
Вот и поставь книгу тревог на полку и забудь про нее. Да, она у тебя была, и она осталась, но она нашла свое место и не надо ее открывать.
Пусть она там скучает, а ты на нее можешь спокойно иногда посматривать, как на прошедшее, но уже спокойно и с пониманием того, что это было и прошло!
Конечно, мы не можем без переживаний, ведь не роботы же мы, но тревога должна быть разумной, а делает ее таковой ваш выбор и факты. Чаще всего мы переживаем, потому что не владеем полной картиной той или иной ситуации, не знаем подробности или факты, а потому стоит их научиться узнавать.
Ведь верно сказано" все не так, как кажется!". И тревога возникает из-за лишних и надуманных мыслей воспаленной фантазии.
Не позвонил любимый, два часа не перезванивает, молчит, и мы в панике-он с другой, разлюбил, бросил, обиделся! А по факту потом узнаем, что у него села батарейка или он был на совещании у министра.
А вы уже накрутили себя и теперь не можете ему простить тех минут переживаний, которые сами себе устроили.
В итоге, обязательно будет ссора. Стоило ли создавать себе самой этот ад?! Думаю, что нет!
Так что тревожьтесь, девочки, не черствейте, но разумно и не делайте из своей жизни книгохранилище волнений! Пусть на ваших книжных полках стоят книги радости и мудрости! Их листать намного интересней...
И помните великие слова: " все суета сует!" И тревога, в том числе.
Ваша Татьяна Тес
из серии " Одна в большом городе"
Понравился материал, ставьте ЛАЙК .
Будем вместе узнавать новое и идти вперед!
мой канал на Проза ру
блог на Livejournal
мой канал Яндекс Дзен