Варикоз-патология, которая сильно ухудшает повседневную жизнь. При этом с такой проблемой люди сталкиваются всё чаще и чаще. Сегодня хочу затронуть эту тему и подсказать ряд упражнений на облегчение протекания болезни, если она есть, а также на профилактику от варикоза. Итак, начинаем!
Для начала давайте разберем, что такое варикозное расширение вен? Это устойчивое расширение, а также удлинение вен с истощением стенок и формированием узлов. Причина появления-патология вен и недостаточность клапанов.
Выполняя данный комплекс регулярно (хотя бы три-четыре раза в неделю), вы реально почувствуйте облегчение, а также защитите свои ноги от этого недуга.
Каждое упражнение нужно стараться выполнять не меньше (40 секунд) это очень важно!!! Только так мы сможем разогреть мышцы ног, а также улучшить венозный и лимфатический отток, что способствует реальному облегчению.
А так, для профилактики болезни, начните больше уделять время пешим прогулкам, смело садитесь на велосипед, в конце концов запишитесь в бассейн, плавание очень благотворно способствует на работу всей венозной системы.
Что касается еды, то обязательно включайте в рацион продукты, которые благотворно влияют на состояние крови и сосудов (лимон, тыква, чеснок, свёкла, побольше клюквы, шоколад просто супер заходит и т.д.)
Вот в принципе и всё, выполняя такие легкие упражнения регулярно + добавив в рацион продукты для крови и сосудов, мы сможем держать под контролем этот недуг и даже победить его. Рекомендую настоятельно делать эти упражнения всем, и людям кто столкнулся с варикозом и людям с повышенной зоной риска(девушки наши любимые).
Спасибо друзья, что дочитали статью. Пишите комментарии, подписывайтесь на канал Zдоровье.YES и ставьте лайки, ааа чуть не забыл поделитесь статьей в соц. сетях)))