Лайкулю мне 😍, давайте поборим инерцию и лень , вот вам плюсы от занятий спортом :
Положительные эмоции
Во время физических упражнений в организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости – и другие нейромедиаторы – вещества, стимулирующие активность нервной системы. В ходе тренировок человек ощущает всплеск положительных эмоций
Повышается самооценка
Любое спортивное достижение повышает веру в собственные силы . Благодаря этому препятствия кажутся легко преодолимыми .
Вы в хорошей физической форме
С годами очень у многих людей замедляются метаболические процессы. На фоне вялого обмена веществ держать вес удается далеко не всем. Занятия фитнесом помогут сохранить стройную фигуру, гибкость, подвижность, моложавый вид, позволят как можно дольше оставаться в отличной физической форме.
Энергетическая подзарядка
Чем больше тратишь сил, тем больше их тебе дается. Выкладываясь в бассейне или в спортзале, мы получаем взамен мощный заряд энергии. Активность, легкость и подвижность во всех членах – это ли не есть ощущение молодости?
Здоровье прибавляется
Адекватные физические нагрузки повышают выносливость, тренируют дыхание, сердечно-сосудистую систему. Через месяц-другой регулярных занятий вы вдруг заметите, что исчезла одышка, когда вы взбираетесь в гору, легко справляетесь с физической работой на даче и дома.