Оно убивает.
Эмоциональное выгорание приводит к депрессии. Те самые признаки...
Начинаешь свой проект. С утра до вечера сидишь: читаешь, пишешь, копируешь, распечатываешь, отправляешь. Делаешь всё с огромным энтузиазмом, хочется поскорее закончить работу и представить свой проект. Выходные? Надо же работать.
Игнорируешь отдых, беспрерывно работаешь? Организм за это не говорит "спасибо". Последствиями могут быть не только истощение, болезни, но и депрессия.
Как понять, что ты выгорел?
Слабость. Вам очень тяжело встать с кровати.
Пессимистическое настроение, всё раздражает, выводит из себя. Возникает неконтролируемая злость, вялость, апатия.
Безразличие ко всему. То, что раньше так радовало вас, не вызывает никаких эмоций.
Разочарование в людях, в жизни.
Да, вы истощены - физически, ментально, эмоционально. Вы откладываете важные решения, лёгкие задачи кажутся трудными. Вы прокрастинируете.
Ухудшается состояние, иммунитет, здоровье. Головная боль, слабость, вялость, простуды, ломки, бессонница.
Вы заедаете стресс, или же наоборот, ничего не едите. От этого меняется вес, внешний вид.
Повышается тяга к алкоголю, сигаретам, наркотикам.
🚫Прошу..Депрессия СТОП!