Оно убивает. Эмоциональное выгорание приводит к депрессии. Те самые признаки...
Начинаешь свой проект. С утра до вечера сидишь: читаешь, пишешь, копируешь, распечатываешь, отправляешь. Делаешь всё с огромным энтузиазмом, хочется поскорее закончить работу и представить свой проект. Выходные? Надо же работать.
Игнорируешь отдых, беспрерывно работаешь? Организм за это не говорит "спасибо". Последствиями могут быть не только истощение, болезни, но и депрессия.
Как понять, что ты выгорел?
Слабость. Вам очень тяжело встать с кровати.
Пессимистическое настроение, всё раздражает, выводит из себя. Возникает неконтролируемая злость, вялость, апатия.
Безразличие ко всему. То, что раньше так радовало вас, не вызывает никаких эмоций.
Разочарование в людях, в жизни.
Да, вы истощены - физически, ментально, эмоционально. Вы откладываете важные решения, лёгкие задачи кажутся трудными. Вы прокрастинируете.
Ухудшается состояние, иммунитет, здоровье. Головная боль, слабость, вялость, простуды