В женской жизни бывают разные времена: от самых сложных и труднопроживаемых, до лёгких и благополучных.
И есть один секрет, благодаря которому вы будете подготовлены к самым разным жизненным ситуациям, и будете проживать их легче.
Секрет - забота о себе. Это единственное, что вы всегда должны делать, чтобы планомерно улучшать свою жизнь, в том числе, и личную. Особенно если речь идёт о любви и отношениях, где, как мы знаем, женщины склонны терять себя.
После прочтения статьи обязательно начните практиковать заботу о себе! И читайте далее о впечатляющих преимуществах этой практики!
Что такое забота о себе?
Прежде всего, это усилия, которые мы направляем на то, чтобы увеличить свое эмоциональное благополучие.
В заботу о себе входят следующие элементы (тут всё зависит от ваших индивидуальных предпочтений):
+ Пешие прогулки
+ Медитации и спокойный отдых
+ Ресурсные выходные
+ Занятия йогой
+ Рисование (арт-терапия)
+ Различные мастер-классы
+ Вязание
+ Спа-процедуры
+ Плавание
+ Массаж
+ Уход за собой на физическом уровне
+ Полноценный сон
Забота о себе - это все те мероприятия, которые приносят мир вашей душе и восстанавливают баланс в жизни.
Потому что все формы ухода за собой обновляют наше внутреннее состояние настолько, что это напрямую влияет на общение с другими людьми. Вспомните, когда мы в порядке, а встречаем кого-то, кто раздражен и зол, то наш первый импульс - бежать от этого человека без оглядки. И наоборот, если человек достаточно позитивный, то мы хотим продолжать общение.
Так же забота о себе влияет и на личную жизнь. Любая практика по уходу за собой обогащает наше эмоциональное здоровье и мы склонны общаться с людьми, у которых аналогичное психологическое здоровье.
Как говорят психологи, люди с высоким уровнем психического здоровья, как правило, сходятся с людьми с таким же уровнем.
В то время как те, кому не хватает эмоциональной стабильности, вступают в отношения с другими "невротиками".
Поэтому забота о себе - будь-то коучинг, чтение книг или процедуры по расслаблению тела и ума - приносит большие дивиденды.
Ваши регулярные действия, направленные на заботу о себе, приведут к тому, что рядом с вами всегда будут люди, ориентированные на рост.
Сосредоточьтесь на любви к себе и положительные результаты незамедлительно появятся в вашей жизни.
Читайте также в моем канале:
Что делают успешные женщины и не делают все остальные.
Секреты Хюррем Султан. Какую женщину никогда не сможет забыть мужчина
Как мужчина теряет интерес к женщине
Подписывайтесь на мой канал, что бы мы чаще встречались, у меня еще много интересного для вас.