Многие люди жалуются на тяжесть и боль в ногах, объясняя это простой усталостью. Но за этими симптомами кроиться ужасная болезнь. Она называется варикозное расширение вен. Но это при том условии если у вас болят только ноги.
Рассмотрим народные методы лечения болезни.
Предупреждение: народные способы эффективны только на начальном этапе развития этого недуга. Если вы давно испытываете дискомфорт в ногах, то лучше обратиться к врачу.
Поднятие ног над телом
Для того что бы тяжесть и боль прошла, следует поднять ноги на 30-40 сантиметров вверх. Также можно попросить чтобы кто-то их помоссировал, это ускорит снятие боли.
Травы
Травяные добавки такие как гамамелиса, конский каштан, экстракт сосновой коры и готов кола улучшают кровообращение, тем самым очищая сосуды на ногах от скопившейся крови.
Компрессионные чулки
Есть три вида компрессорного белья. Колготки являются самым худшим из них. У чулков уровень компрессии намного больше. Они нужны для поддержки кровообращения. Обычно в них ходят целый день, и снимают только перед сном. Так как спать в такой одежде нельзя. Это только ухудшит самочувствие.
Питание
Запоры и напряжение в кишечнике создают нагрузку на вены. Во избежание этого нужно употреблять больше клетчатки. Она содержится в фруктах и овощах.
Упражнения
Физическая активность просто необходима при таком заболевании. За счёт движений ускоряется работа сердца, и тем самым нормализуется кровообращение. В течение суток, а именно утром, днём и вечером нужно выполнять упражнения от 20 до 30 минут.
Витамины
Большинство витаминов положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, что снижает риск развития варикозного расширения вен. Например, эластичность вен поддерживает витамин C, а витамин K, B12 и B3 влияет на кровообращение.