2. Приседания 3. Планка 4. Выпады 5. Отведение согнутых ног. Все упражнения выполнять по 10-15 повторов, в первое время начинайте по 5 повторов и каждый день прибавляя. Спорт - жизнь!!!!! Спасибо что просмотрели пост. Подписывайтесь на наш канал! Ставьте лайки!
- Бурпи.
2. Приседания
3. Планка
4. Выпады
5. Отведение согнутых ног.
Все упражнения выполнять по 10-15 повторов, в первое время начинайте по 5 повторов и каждый день прибавляя.
Спорт - жизнь!!!!!
Спасибо что просмотрели пост. Подписывайтесь на наш канал! Ставьте лайки!