Неограниченное потребление сахара серьезно может подорвать ваше здоровье. От большого количества сладкого вы поправитесь, будут наблюдаться перепады настроения и даже может возникнуть зависимость! Да-да, сахарная наркомания😲
Что же произойдет с нашим организмом, если мы откажемся от сахара.
Во-первых, как я уже говорила, злоупотребление сладким – это зависимость. И как от любой привычки желательно от нее избавиться. Тем более американские ученые доказали, сахар вызывает БОЛЬШУЮ зависимость, чем кокаин.
Во-вторых, ваше дыхание станет свежее. Т.к. для бактерий, находящихся в нашей ротовой полости, сахар является очень благоприятной средой для размножения. От этого у нас и бывает плохой запах изо рта. К тому же, большое количество сахара вызывает различные воспалительные заболевания ротовой полости.
В-третьих, ваши мыслительные способности возрастут. В действительности сахар препятствует хорошей умственной работе. Да, все мы знаем пресловутую фразу: «Съешь шоколадку, будет лучше запоминаться информация». При подготовке к экзаменам уж лучше поесть орехов, нежели наесться шоколада.
Четвертое – уменьшится риск развития болезни Альцгеймера. В нашем мозге содержится нейротрофический фактор мозга. Он помогает формировать новые нейронные связи и посредством этого формируются новые воспоминания.
Пятое – ваша кожа преобразится! Воспаления и акне напрямую связаны с количеством потребляемого сахара. В крови резко повышается уровень глюкозы, что является супер-благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. В итоге мы получаем результат на лицо. И никакие кремы вам в таком случае не помогут. Решение одно-сократить количество потребляемого сахара.
Шестое – повышенный уровень сахара может привести к повышению уровня холестерина, а он в свою очередь к ишемической болезни сердца и может повысит риск инфаркта миокарда!
Седьмое и последнее – ваш сон станет намного глубже и качественнее. Больше вы не будете просыпаться по утрам и чувствовать себя варенной сосиской. А причина в том, что при употреблении чего-то сладенького в вечернее время излишне повысит ваш уровень глюкозы, что приведет к выработке большего количества энергии, в итоге вы будете испытывать проблемы с засыпанием и сном.
Таким вот оказался опасным, на первый взгляд, безобидный сахар. Я надеюсь, что привела достаточно причин, чтобы вы хоть немного сократили употребление сладкого. Будьте счастливы и здоровы! Если вы сочли статью полезной – ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить😉