Как же побороть чувство голода не перекусывая? Диета – это всегда тяжелое испытание, связанное с множеством ограничений. А чувство голода в эти периоды только обостряется. И что же делать, если сильно захотелось есть, когда делать этого нельзя, например, перед сном? Существует несколько способов избавиться от желания перекусить: (собственно, которые я проверил на себе) Обильное питье Для нормального функционирования организма необходимо выпивать 1,5 — 2 литра воды в день. Это особенно важно при ограничениях в еде. Ведь простая вода один лучших способов преодоления внезапного чувства голода. Спорт Физическая активность способна унять внезапно разыгравшийся аппетит. Мотивация При борьбе с нежелательным аппетитом важен психологический настрой. Необходимо твердое убеждение в том, что прием пищи в данный момент вреден и излишен. Как мы выяснили, нежелательный голод преодолеть вполне возможно, причем в кратчайшие сроки. Однако эти способы сработают только, если организм получа
Как же побороть чувство голода не перекусывая?
Диета – это всегда тяжелое испытание, связанное с множеством ограничений. А чувство голода в эти периоды только обостряется. И что же делать, если сильно захотелось есть, когда делать этого нельзя, например, перед сном?
Существует несколько способов избавиться от желания перекусить: (собственно, которые я проверил на себе)
Обильное питье
Для нормального функционирования организма необходимо выпивать 1,5 — 2 литра воды в день. Это особенно важно при ограничениях в еде. Ведь простая вода один лучших способов преодоления внезапного чувства голода.
Спорт
Физическая активность способна унять внезапно разыгравшийся аппетит.
Мотивация
При борьбе с нежелательным аппетитом важен психологический настрой. Необходимо твердое убеждение в том, что прием пищи в данный момент вреден и излишен.
Как мы выяснили, нежелательный голод преодолеть вполне возможно, причем в кратчайшие сроки. Однако эти способы сработают только, если организм получает достаточное для функционирования пищи.
Спасибо, что прочитали статью. Если она была вам интересна, поставьте лайк и подпишитесь на канал, так вы не пропустите новые материалы.