Большинство из нас убеждены, что знают, какие продукты обладают жиросжигающим эффектом. Например, многие налегают на ананас, овсянку или яблоки, желая похудеть. Однако правильно ли они поступают? Если взять за пример ананас, то в нем содержится фермент бромелайн, который, как говорят, расщепляет жиры. Это, собственно, не является правдой. Он расщепляет белки, а не жиры и соответственно похудеть вам не поможет. А вот большое количество Калия в составе ананаса может ускорить выведение жидкости из вашего организма, что будет способствовать уменьшению отеков и визуально вы будете выглядеть немного стройнее.
Итак, что же действительно поможет нам избавиться от ненавистных килограммов?
1. Малина. В ее составе находятся специфические фруктовые энзимы. Благодаря им ускоряется обмен веществ в организме, что и способствует скорейшему похудению. Также у малины есть детокс-способности, она выводит различные токсины из нашего организма и играет большую роль в защите печени. Сейчас как раз сезон малины, так что не отказывайте себе в этом полезном продукте.
2. Финики. Почему именно они? Ведь в их составе много сахара. Чем же они помогут в похудении? Дело все в пищевых волокнах, которые противодействуют всасыванию сахара. Также финики способны выводить токсические вещества и жиры из организма. Особенно подойдут тем, кто не может отказать себе в сладеньком. Это очень полезная альтернатива.
3. Корица. Эта пряность способствует утолению голода и ускоряет метаболизм. Также она обладает антиоксидантными свойствами и борется с воспалительными процессами в нашем организме. Куда же можно добавлять корицу? Самое банальное это в кофе. А вот если вы добавите ее в выпечку, то тут вам свойства корицы уж точно не помогут в борьбе с лишними килограммами😊
4. Орехи. Хоть и многие диетологи исключают этот продукт из диет, но польза в похудении от него достаточно весомая. В их составе есть альфа-линоленовая кислота, которая в процессе пищеварения улучшает метаболизм и ускоряет расщепление жировой ткани. Особенно полезны грецкие орехи, которые содержать Омега-3, что также влияет на снижение веса.
Берите на заметку и худейте в удовольствие😇 И не забывайте подписываться, чтобы ничего не пропустить!