Что делать если боишься идти к врачу

Что можно делать, если причиной послужили воспитательные меры родителей

Какие чувства вы испытывали, когда родители пугали Вас, например, болезненным уколом? Наверняка возникал страх врачей, беспомощность, невозможность что-либо изменить. А хотелось другого к себе отношения – внимания, заботы.

Так было в детстве. Но в детство вы вернуться не можете, зато вы можете изменить настоящее. В первую очередь стоит понять: сейчас вы не тот маленький ребенок, вы уже взрослый, и родители уже не дадут вам того, что хотелось в детстве. Теперь вы сами отвечаете за себя, и значит, можете сами дать себе то, что хотите. Вы можете говорить себе сейчас то, что хотели бы тогда услышать от родителей.

Например, в детстве вы болели и пришлось делать болезненные процедуры. А родители тогда говорили: «Ну что ты, ну это же совсем не больно». А что хотелось услышать? «Какой ты молодец, это было больно, но ты справился!» Почему бы не сказать эти слова себе сейчас после неприятной процедуры?

Собираясь к врачу, можно подготовить вопросы, и на приеме задать их, уточняя, что непонятно. Ведь вы вправе знать о своем состоянии здоровья. Можно собирать информацию о вашем заболевании и в других источниках – это могут быть энциклопедии, форумы людей с таким же заболеванием. Можно также проконсультироваться у нескольких специалистов.

Одним словом, вам может помочь сбор максимального количества информации. Чем большей информацией вы обладаете, чем больше ориентируетесь в своей проблеме, тем меньше страх врачей, так как вам понятно, что можно делать с данным заболеванием и как. То есть, ваша компетентность может помочь преодолеть страхи: вы представляете проблему, обладаете информацией о ней, страх уменьшается.

Так же можно найти своего врача, то есть того, которому вы будете доверять, с которым вам будет более-менее комфортно общаться. Почему более-менее комфортно? Потому, что вы к врачу все же идете не для приятного общения, а для качественного лечения. А приятное и комфортное общение лучше получать в обществе друзей.

Но если страх врачей так силен, что вы заставляете себя идти на прием к конкретному врачу, с большим трудом выдерживаете его манеру общения, то польза лечения может быть перекрыта моральным вредом.

И ни один врач не может быть более компетентным в вашем теле, чем вы: он никогда не сможет почувствовать именно тот дискомфорт или ту боль, которую чувствуете вы. Поэтому выбор врача, метода лечения им предложенного – это ваш выбор.

Автор, психолог Ольга Позняк:

https://psyhelp24.org/psiholog-olga-poznyak/

Оригинал статьи:

https://PsyHelp24.org/strah-vrachej/