Женщина, чьи близнецы просыпались по 40 раз за ночь, рассказала, как она заставила их спать, используя строгий режим сна.
Четырёхлетние девочки, Джессика и Жасмин, очень плохо спали с трёхмесячного возраста. Из-за этого их родители дошли до грани серьёзного срыва.
Виктория рассказала в интервью:
Они просыпались по 10-40 раз за ночь и это не преувеличение.
ОДну девочку укладывала я, А вторую мой муж.
У мужа были большие проблемы на работе. Из-за того, что он всегда был невыспавшийся и уставший.
На фоне недостатка сна, у детей резко прыгала температура. Со временем дошло до того, что у близнецов происходили конвульсии.
— Было душераздирающе видеть, как мы не можем помочь своим детям.
Решение нашли в специализированной клинике сна. Там создали индивидуальный режим сна для близнецов. Способ по шагам ниже.
Как уложить детей спать
- За час до сна нужно приглушить свет в квартире.
- За час до сна нужно выключить телевизор, компьютер и другие подобные вещи.
- Заняться с детьми тем, что связано с координацией рук и глаз. Например рисованием, раскрашиванием.
- Принять ванну и сразу в постель.
- Повторять каждый день.
Этот способ помог девочкам и теперь они могут спать по 12 часов. Стоит сказать, что эта клиника помогает 800 детям в год.
Данный способ помогает детям не только долго спать, но и быстрее засыпать. По статистике, дети теперь засыпают не за 2.4 часа а за 30 минут.
Это интервью было совсем недавно на Би-би-си. И меня не покидает чувство, что родителей просто научили нормально укладывать детей спать.
Может кто-то знает, что нужно делать с детьми, чтобы они просыпались по 40 раз за ночь ? Пишите в комментариях своё мнение. И ставьте лайк к статье.