1. Функция медленного мозга
Знаете ли вы, что наш мозг на 80% состоит из воды ?! Это означает, что если в нем появляется дефицит воды, он не может функционировать должным образом. Результат: туман мозга, головные боли, неспособность сконцентрироваться и даже раздражительность и перепады настроения.
2. Неприятный запах изо рта
Никому это не нравится. Когда воды недостаточно для поддержания чистоты слюны, бактерии во рту накапливаются и выделяют неприятный запах изо рта. Дыхание также дает представление о состоянии здоровья кишечника. Обезвоживание является огромным фактором при запорах, когда кишечник не движется легко, если вообще. Без достаточного потребления воды кишечник высыхает и не может переваривать / поглощать пищу или выводить кишечник должным образом. Это приводит к накоплению отходов, которые начинают гнить в кишечнике, что также способствует развитию нездоровых кишечных бактерий. Это становится еще хуже, если человек ест много клетчатки, не увлажняя ее.
3. Запор
Нам необходим достаточный уровень воды для здорового кровотока, циркуляции лимфы и детоксикации. В случае обезвоживания организм не может устранить накопление токсинов и кислотных отходов. Затем создается среда, которая делает «фильтрующие» органы - мочевой пузырь, почки и печень - более подверженными инфекциям и воспалительным процессам.
4. Тяжелые периоды
Вышесказанное также относится к менструальным циклам. Мы определенно не чувствуем себя на вершине мира во время наших периодов, но мы будем чувствовать себя хуже, и наши периоды будут более тяжелыми.
5. Усталость
Вода является наиболее важным источником энергии для организма. Обезвоживание тормозит нормальный лимфодренаж, и когда наши лимфатические сосуды накапливаются, мы склонны чувствовать опухание и вялость. Обезвоживание также замедляет ферментативную активность организма, что приводит к усталости. Системы организма выходят из строя, потому что они не могут работать правильно, а затем перегружаются, поэтому запасы энергии ощущаются истощенными. Если у вас есть проблемы с основными функциями, такими как кровообращение и пищеварение, вы действительно не будете чувствовать себя бодрым, не будете слишком много заниматься физическими упражнениями или даже будете думать о многом, кроме грубых ощущений.
6. Увеличение веса
Мы все получаем тягу к еде. Но когда мы обезвожены, мы склонны путать жажду с голодом. Мы часто думаем, что голодны и едим больше, чем нам нужно, вместо того, чтобы сначала / достаточно увлажнять. Когда организм обезвожен, он не может правильно переваривать / поглощать пищу. Пищеварение также займет больше времени, поэтому, чтобы чувствовать себя удовлетворенным, требуется больше времени. Тогда легко переедать, потому что мы не чувствуем себя достаточно сытыми. Плохое усвоение / пищеварение может также вызвать воспаление, которое способствует увеличению веса.
7. Сухая кожа / губы
Подобно мозгу, кожа нуждается в достаточном количестве воды для своего здоровья, наряду с потреблением хороших жиров; когда мы не получаем достаточно, наша кожа / губы становятся сухими. Тогда прибывает другая проблема красоты ...
Как самый большой орган тела, кожа действует как огромный фильтр. Без надлежащей гидратации, способствующей выведению токсинов, этот фильтр загрязняется, становится более склонным к проблемам с кожей / выпадениям и менее способным бороться с основными раздражителями. Хроническое обезвоживание также способствует преждевременному образованию морщин и обесцвечиванию кожи.