Хочешь стать той худой, которая ест и не толстеет, правда?
Кушай по чувству голода и по потребностям
Они не объедаются тарелкой каши по утрам, когда не хотят этого. Иногда достаточно чая с печеньем. Похоже на интуитивное питание. ешь то, что хочешь ( что просит твой организм в данный момент)
Никаких диет
Нет диет-нет срывов. Разве здесь я Вас учу диетам? Нет, я учу Вас придерживаться потребностям своего организма, это намного лучше и здоровее, чем диета. Не бойтесь съесть лишний кусок торта, если вы действительно этого хотите.
Не заедайте стресс
Это не помогает. Когда Вы слишком расстроены или обеспокоены, еда-последнее, о чем надо думать.
Худые от природы люди следуют инстинктам своего организма.
Худые от природы люди действительно едят что хотят , но их порции и частота приёмов отличается совершенно.