Бады для мозга: вред или польза?
ВНИМАНИЕ, ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ 3-ДНЕВНЫЙ ИНТЕНСИВ ПО УЛУЧШЕНИЮ РАБОТЫ МОЗГА МОЖНО ЗДЕСЬ
И о том как правильно выбирать препараты.
Лично я являюсь сторонником потребления из вне дополнительных полезных организму веществ.
Я убеждён что получать необходимое количество витаминов и минералов из пищи каждый день для обычного человека практически невозможно.
Слишком много требуется организму жителя города и слишком мало полезного мы мы видим на прилавках наших магазинов.
Но богатейшие фармацевтические компании зачастую навязывают нам средства с недоказанной эффективностью, которые нам вовсе не нужны.
Буквально сегодня мне написала одна из слушателей моего курса с предложением приобрести чудесное средство.
По её заверением оно является отличным витамином для мозга.
На его примере я покажу как надо читать этикетки.
А затем расскажу какое средство является эффективным.
Дочитайте до конца!
Что же, обратимся к составу. Что мы видим?
L-аргинин. По заверениям продавца, повышает выносливость. Что ж, здесь согласен, но при чем тут мозг? В настоящее время эта аминокислота используется для спортивного питания, она способствует активному приросту мышечной массы.
Кстати, я уже читал это исследование в оригинале, вот ссылка https://today.duke.edu/2015/04/arginine
Да, кстати, аргинин производится в достаточном количестве у нас в организме, в случае его нехватки (после подтверждения анализами) можно восполнить его их подсолнечных семян.
То есть под маской пользы нам пытаются продать Альцгеймера.
Ни больше, ни меньше. Спасибо. Но читаем дальше.
Глицин.
Активно применяется в урологии. https://www.drugs.com/pro/glycine.html Так, уже интересно :))
Но, кроме заявлений производителя о его положительных эффектах неизвестно ничего. Клинической значимости применения нет. Ни одного результата исследования на контрольной группе людей я не нашел, хотя искал довольно долго.
В топку? Не обязательно, в конце концов, эффект плацебо имеет доказанную эффективность:)
Лично для меня глицин ценен еще и тем, что В мае 2016 года учёными обнародованы данные об обнаружении глицина в облаке газа вокруг кометы 67P/Чурюмова—Герасименко.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD#cite_note-15
Но не для моего мозга:)
Ну и последнее вещество из состава чудодейственного витамина для мозга:
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Из действительно полезного:
- Стимулирует перистальтику кишечника - однозначный плюс для многих.
- Лечит: колит, артрит, аллергию, туберкулез. Вопросов нет, действительно работает. В составе лекарственных средств, но применяется широко.
И скромное “Участвует в синтезе нейромедиаторов” говорит нам о том, что B5 имеет косвенное отношение к мозгу.
Кстати, в больших количествах вырабатывается внутри организма, но в случае подтвержденного анализами недостатка, запросто восполняется из обычных круп и яичного желтка.
Итог.
Под видом витаминов для мозга мне попытались продать пустышку, имеющее косвенное отношение к пользе мозгу.
Кстати, стоит отметить стоимость: 614 рублей за 21 пакетик. То есть по 205 рублей в неделю. Неслабо, да?
Теперь как правильно заботиться о здоровье мозга:
- Регулярная гимнастика
- Диспансеризация хотя-бы раз в год (лучше 2)
И помните. Любое средство должно пройти:
- рандомизированное
- плацебоконтролируемое
- двойное слепое
клиническое исследование.
Результаты исследования должны быть опубликованы на независимых государственных порталах.
Если этого нет - это средство с недоказанной эффективностью. То есть, по сути, маркетологи написали на этикетке - просят Вас поверить им на слово.
Думайте перед покупкой, если есть вопросы - добавляйтесь в друзья, задавайте, я отвечаю по мере возможности, всем.
И занимайтесь здоровьем мозга, чтобы к уважаемому возрасту не стать патиссоном.