“В результате психической травмы порог срабатывания миндалевидного тела, который у человека выступает в роли нейронного радара, следящего за угрозой, становится настолько низким, что оно включает остальные части мозга, чтобы отреагировать на то, что расценило, как чрезвычайное проишествие. Для людей с постравматическим синдромом любой сигнал, напоминающий о травматическом опыте - и малозаметный для всех остальных - запускает каскад нейронных гиперреакций. Они вызывают повторные переживания, бессонницу, раздражительность и сверхбдительность. Ум, свободный от волнений, помогает снизить человеческие страдания.” Д.Гоулман, Р.Дэвидсон “Измененные черты характера”. С 4-11 августа проведу “Марафон благополучия” на котором каждый день буду давать упражнения, которые помогут формировать свое новое мышление, помогающее снизить уровень личных страданий и более спокойно и доброжелательно воспринимать этот мир. Все материалы остаются в доступе после марафона.
Как тренировать свое миндалевидное тело?
31 июля 201931 июл 2019
89
~1 мин