Чистота - залог здоровья и красоты. Что снаружи, то и внутри. (и наоборот). Очистимся изнутри и омолодимся внешне с помощью заклинания: "скраби-дуби-ду!" и заодно вкусно покушаем, даже не подходя к плите, а эксплуатируя один лишь блендер.
Ингредиенты:
1. Крыжовник (10 спелых ягод)
2. Семя льна (1 столовая ложка)
3. Красная смородина (треть стакана)
4. Черная смородина (1 столовая ложка)
5. Луговая клубника (полстакана)
6. Геркулес (1-2 столовые ложки)
7. Вода (полстакана) можно без
8. Кефир (полстакана) можно без
9. Банан (1 шт) с ним слаще, но лучше скраб работает без него
Какие-то из недостающих компонентов (2-3 шт) можно упустить, но в идеале рабочий вариант биоактивного скраба такой.
Способ приготовления простой
С вечера замочили семя льна и геркулес (в отдельных кружечках) и поставили вниз холодильника. Взяли все ягоды, тщательно промыли в дуршлаге, положили в чашу блендера.
Добавили лён, геркулес и воду или кефир, или просто давонули предварительно ягоды, чтобы блендер лучше справился с общей массой. Положили для сладости банан (или обошлись без него). Включили нашего шумного друга и поехали! Довели до однородности 15-20 секунд и можно есть пока свеженький.
Получился вкусный кисло-сладкий скраб-мусс с молотыми косточками из ягод, который желательно поупотреблять на завтрак пока есть такая возможность (есть свежие ягоды!), но не злоупотреблять, чтобы не спровоцировать аппендикс. Что естественно, то не безобразно (это уж точно приятнее чем клизмиться!)
Удачного очищения и от "надоевшего запорыча" избавления! ;)
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты биоактивных завтраков.
