Определимся с понятиями стройности: стройный = без лишнего веса, = молодой, = гибкий пластичный организм , = легкий на подъем характер, = жаждущий новизны мозг (видео урок этого поста ждет вас внизу поста)
Техника "Походка в чужих мокасинах"
Это моделирование, когда вы повторяете походку кого-то, чувствуете, как он идет, какой частью тела, что чувствует и даже думает. Вы как бы синхронизируетесь с ним, с ней и ощущаете себя ею, им.. И если вам нравится, - то вы можете "снять слепок-отпечаток состояния" -, ЯКОРЬ, и воспроизводить его для того, чтобы быть в желаемом состоянии. Чем чаще вы будете воссоздавать якорь, тем дольше будете Желаемым человеком и в итоге им и станете.
На тренировках намного проще и веселее, и по счету
Когда вы работаете в паре с тренером, в группе, то вы синхронизируетесь и моделируете стройность и легкость тренера. я называю это "якорением стройности". Это и базовые моменты в обучении правильного выполнения, и сама тренировка, с легкой улыбкой и драйвом. Тело работает в пропорциях "золотого сечения Стройности" . Когда вы ставите ноги и руки правильно, и держите Core в нужном тонусе, лишний вес начинает уходить. Потому что положению и динамике "Человек стройный" лишний вес не свойственен. Шаг за шагом вы обучаетесь слышать рекомендации тренера. И в моих тренировках, это не только выполнить приседание и поднять ногу, зажать пресс или ягодицу, но и
- удерживать состояния достигатора, успеха, я могу"
- помнить о цели тренировки для тела, Духа, характера,
- сбросить стресс и перезагрузиться
- научиться выполнять упражнения и качественно с максимальной скоростью
Для меня самой тренировка именно про то, чтобы
взбодрить метаболизм, гормональный фон и создать состояния Достигатора.
Для меня это сила, стабильность, максимальная отдача, легкость, веселье, драйв, тогда я кайфую даже от сложных задач. И если я делаю упражнения очень четко, идеально, безупречно, на максимуме отдачи, то внутри меня буквально создается эмоционально-нейронная сеть структурированного заряженного энергией человека. Без тренировки тела, мой мыслительный процесс штормит мои фокусы. Я много раз проверила и осознала то, что значит для меня тело, тренировки и работа ума. Все взаимосвязано. И я живу, как задумала, когда мое тело служит мне.
Поставьте камеру, запишите себя и посмотрите запись после, чтобы проверить результат
(видео чуть ниже, там мы работаем вместе) Протестируйте себя упражнением сквот и сразу трансФОРМируйте начинающий уровень в продвинутого достигатора. Давай сделаем вместе на видео? (подробно получилось на 18 минут, а сюда на Дзен пока больше 15-минут не загрузить)
- Запишите себя на видео и посмотрите, и дополните работу над собой: что нужно исправить и что добавить в следующую тренировку?
Резюме урока:
- Метод моделирования на тренировках с тренером работает намного продуктивнее диеты и самостоятельных тренировок с собой, или обучения методом информирования и объяснения.
- Моделирование происходит на уровне синхронизации где-то внутри, когда вы перестаете быть собой и позволяете себе быть ведомыми.
- В этот момент резонирует, пробуждается ваша Стройная часть , которая была спрятана или задавлена Полной.
- Нужно 10-20 минут ежедневного взаимодействия со стройным человеком в момент проявления паттерна стройности, чтобы начать сбрасывать вес. Я предлагаю начать с самой крутой моделирующей программы "Пресс За 7 Дней" >>>
Камера, моторрр, работаем!
Благодарю за ваши отзывы, лайки. Задавайте вопросы и подписывайтесь на канал >>> Смотрите посты про дзен-голодание: здесь, здесь и здесь. жду в знакомстве в программах пресса >>>, в MOClub >>> и живом взаимодействии
Ваша мотивирущая, Милена