Привет всем спортсменам и просто интересующимся!
Очень все сегодня лениво. Лениво подниматься, лениво тренироваться. Духота еще эта стоит невероятная. Подтягиваешься такой, а руки постепенно сползают с турника и гадаешь, хватит ли на 6 повторений или нет? И последнее, 6-е делаешь уже на кончиках пальцев. Но обо всем по порядку.
5:30-подъем-хлебцы-вода-стадион. Размялся, на этот раз никаких отклонений в сторону, псевдовыходов, входов, отжиманий на турниках и прочего. Ключица с предыдущих экспериментов поутихла, но требует без фанатизма все делать.
5 кругов 6-12-12-12, отдых 50 секунд, все по канону. На каждом круге все силы уходили, чтобы не соскользнуть с турника. Купить что ли в воркаут-магазине перчатки специальные для подтягиваний... не могу пока понять. Причем, что интересно, в ливень все происходит по-другому. Ты с самого начала готов, что турник будет мокрый, руки будут мокрые, город будет мокрый. И соскальзываешь почему-то намного меньше и реже. Мистика, не иначе.
Позанимался, позамялся, повисел на турнике 30 сек с целью укрепления хвата и просто позвоночник потянуть, после этого йога, дом.
Случайно оторвал со связки 2 банана, из-за чего порция мюслей была прям впечатляющая. Еле осилил.
За предоставленную программу тренировок выражаю благодарность сайту workout.su
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте 👍лайки👍, с вами был Тимофей, увидимся завтра!