Ученые из Мексики огласили продукты, которые влияют на хорошое настроение.
На первом месте стоит банан. Именно в нем содержится вещество триптофан, которое влияет на образование "гормона радости" серотонина. Бананы полезно есть страдающим от алкоголизма и тем, кто чувствует себя в подавленном состоянии.
Далее следует черный кофе, он способствует образованию «гормона удовольствия» дофамина. Кофе улучшает кровообращение и снимает усталость.
советуют кушать сладкий перец — красный или желтый. Нарезка из ярких овощей и фруктов повышает настроение. Еще один полезный продукт — рыба, в которой много жирных кислот. Активизируют работу мозга и борются с депрессией. А вот датские специалисты пришли к выводу, что настроение улучшится после Кефир или йогурт также улучшают аппетит.
Черный шоколад — полезен во всех отношениях продукт. улучшает настроение и снижает давление. Ежедневно можно кушать по 50 г шоколада.