"Все великие перемены в жизни одного человека, а также всего человечества, начинаются и совершаются в мысли"
-Лев Толстой
Уверен, вы часто задумываетесь о том, что хотели бы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но при этом гораздо реже размышляете над вопросом, а что именно можно сделать, чтобы она стала лучше, возлагая ответственность за самих себя на внешние обстоятельства или окружающих нас людей.
Но стоит помнить, что мы сами - кузнецы своего счастья. Даже если нам не под силу резко изменить свою жизнь, мы можем делать это постепенно с помощью методики "30 шагов".
Сменить окружение. Нужно начинать проводить время с теми людьми, общением с которыми мы наслаждаемся. С теми, кто ценит нас и поддерживает во всем, вдохновляет на позитивные поступки и одобряет те изменения, к которым мы стремимся. Они заставляют нас чувствовать себя живыми и безоговорочно принимают нас настоящими.
Решать проблемы. Мы должны не бежать от них и закрывать на них глаза, а пытаться справиться ними. Даже если поначалу не получается, следует искать выходы. Необязательно посвящать этому все свое время - достаточно делать хоть что-то.
Быть честным. Не лгать себе - как на счет того, что мы хотим изменить, так и насчет своих побудительных причин. Быть честными с собой относительно своих достижений и того, кем мы хотим стать. Помните, что самообман будет только мешать и вести к ложным целям.
Думать о себе. Если мы не ценим себя и не считаем, что наши потребности важны, мы только усложняем себе жизнь. Но помните: заботьтесь о себе, не пренебрегая потребностями окружающих.
Быть собой. Не строить из себя человека, которым мы не являемся. если мы пытаемся быть кем-то другим, то теряем себя. Только принимая свою индивидуальность, можно стать лучшей версией себя.
Жить здесь и сейчас. Замечать настоящий момент и находить в нем позитив. Хорошее есть не только в будущем, но и сейчас. Не возвращаться в мыслях назад и не забегать вперед. Цените мир за его сиюминутную красоту.
Учиться на ошибках. Ценить уроки, которые дает нам жизнь. Ошибки - это нормально, это ступеньки к прогрессу; нет людей, которые не спотыкаются на пути к своей мечте. Рисковать, спотыкаться, падать, а потом вставать и пробовать снова - так мы растем и совершенствуемся. Одна из ошибок в итоге может привести нас к самому большому достижению.
Уважать себя. Если вы ругаете себя мысленно или вслух, вы тем самым позволяете другим людям так же относиться к вам. Если вы не уважаете и не любите себя, никто не будет этого делать.
Уметь наслаждаться. В погоне за мечтой мы часто не умеем ценить то, что имеем. Нам кажется, что мы будем счастливы, когда достигнем какого-то уровня жизни, к которому мы стремимся. К сожалению, на это требуется время. Нужно учиться расслабляться и получать удовольствие от того, что у нас уже есть.
Быть счастливым. Да-да, счастье - это не только воплощение в жизнь наших мечтаний. Оно и так у нас есть, нужно только разглядеть его. Счастье часто находится именно тогда, когда мы решаем найти его, и там, где мы решили это сделать.
Дать шанс идеям. Нужно уметь рисковать, чтобы осуществить свою мечту - какой бы невыполнимой она ни казалась. У нас никогда не будет полной уверенности в том, что наша идея сработает, но если ничего не делать, то она точно не сработает.
Верить в себя. Даже если страшно, нужно помнить: вы готовы к следующему шагу, который ведет к достижению цели. Так что примите возможности, которые открываются перед вами, и согласитесь на перемены.
Выбирать друзей. Важно заводить новые отношения с надежными, честными людьми, которыми можно гордиться, восхищаться и которые ответят взаимность на любовь и преданность.
Рвать связи. Люди меняются, как и приоритеты. Такова жизнь. Поэтому нет ничего страшного в том, чтобы рвать отжившие отношения - так мы освобождаем место для новых. Нужно быть всегда готовым встретить человека, который может изменить нашу жизнь навсегда.
Соревноваться с собой. Вернее - с прошлой версией себя. И только с ней. Потому что сравнивать себя с другими людьми, стараясь походить на них - это пустая трата времени, которая ведет в никуда. Соревноваться следует только с самим собой, чтобы стать лучше.
Радоваться за других. На самом деле это просто. Достаточно начать фокусироваться на том, что вам нравится в окружающих, говорить им об этом, искренне желать им победы. Признание того, что люди вокруг нас замечательные, сделает нашу жизнь лучше.
Поддерживать себя. Когда в жизни наступают тяжелые времена, лучше не корить себя за совершенные ошибки и не жалеть. Наиболее действенный способ - подбадривать себя: вспомнить свои успехи и достижения, вообще все хорошее, что есть в жизни.
Всех прощать. Да, намного проще хранить обиды внутри, чем отпустить их и не держать зла на человека. Даже на самого себя. Но ведь не бывает идеальных людей - все мы время от времени оступаемся. Поэтому не нужно страдать, нужно прощать.
Заботиться об окружающих. Чем больше мы проявляем заботу, чем больше мы помогаем другим, тем больше они помогают нам. Любовь и доброта всегда возвращаются.
Прислушиваться к себе. Иногда интуиция подсказывает нам более правильный путь, чем разум. А еще можно обсуждать свои идеи с близкими людьми - дискуссия с ними способна изменить и наше отношение к сегодняшней ситуации, и наши планы на будущее.
Чаще отдыхать. Важно следить за уровнем стресса и устраивать короткие перерывы. Почувствовав, что силы на пределе, лучше остановиться, успокоиться. Постараться перераспределить свои силы, чтобы снова двигаться вперед с ясным пониманием цели.
Замечать мелочи. Большие и долгожданные события, которые происходят в нашей жизни, - свадьба, рождение детей, продвижение по карьерной лестнице, покупка квартиры - это, конечно, важно. Но в мире есть еще много прекрасных моментов, которые нужно научиться ценить: чашка ароматного кофе, красивый закат над рекой, встреча с друзьями и т.д.
Принимать несовершенства. Совершенный - не всегда хороший. Перфекционизм, который бывает полезен в работе, часто доставляет неудобства в жизни. Лучше принять мир и людей такими, какие они есть, а не пытаться подогнать их под невероятные идеалы.
Двигаться к целям. Это только в анекдоте можно лечь и лежать в сторону мечты. В реальности, о чем бы вы ни мечтали, нужно приближаться к этому, не пропуская ни одного дня, шаг за шагом. Даже если эти шажочки очень маленькие - все равно мы не топчемся на месте, а становимся ближе к цели.
Говорить о чувствах. Не закрываться и не стараться забить свое страдание в дальний угол сознания, а говорить правду хотя бы близким людям - что именно мы хотим, что нам не нравится, а что, наоборот, нас привлекает. Этот простой способ - выпустить свои переживания наружу - будет первым шагом к тому, чтобы пережить страдания и почувствовать себя лучше.
Быть ответственным. И в первую очередь за самих себя. Совершили ошибку? Не беда - если мы сможем признать свою вину и постараться все исправить. Помните: только мы можем контролировать последствия своих действий.
Поддерживать отношения. Привносить честность и настоящую радость в отношения с любимыми людьми - просто говорить им, как много они для нас значат. Стараться идти на компромиссы, беречь их, как величайшую драгоценность.
Не тратить энергию зря. Мы не можем изменить всего, но на что-то точно можем повлиять. Тратить свою энергию, талант и эмоции на вещи, которые находятся вне нашего контроля, - бессмысленно.
Быть на позитиве. То есть концентрироваться на возможностях и оптимистическом исходе. Отличный способ избежать негативных мыслей и разрушительных эмоций - вызвать позитивные эмоции, которые обладают куда большей силой.
Чувствовать себя богатым. Важно помнить: все, что мы имеем в данный момент, и есть наше богатство. Мало? Разве? А сама жизнь? А еда? Крыша над головой? Любящие родные? Преданные друзья? Мы с вами очень богаты. Помните об этом и цените это!
Никто не сделает нашу жизнь лучше за нас. Потому что только мы сами знаем, что именно нам нужно для счастья. Давайте не будем ждать у моря погоды, а вместе маленькими шагами начнем изменять нашу собственную жизнь. Я уверен, эта статья принесет вам огромную пользу, до скорого!
Если вам понравилась статья, и вы нашли для себя что-то новое или интересное, то поддержите меня и подпишитесь на мой канал. Удачи!