Это грустно, конечно, но факт остается фактом, 90 процентов женщин имеют целлюлит в той или иной форме. И хотя Вы не можете ничего с этим поделать (подробнее об этом позже), Вы легко можете узнать все о том, что такое целлюлит, почему он появляется и можете ли Вы от него избавиться.
Миф: только люди с избыточным весом получают целлюлит. Нет! Целлюлит (жир под кожей, который кажется ухабистым, потому что он давит на соединительную ткань, вызывая образование "ямок") - это всегда неприятно. Хотя излишний вес может сделать его более заметным, но на целлюлит также влияют старение, генетика, колебания веса и даже повреждение кожи от солнца. И это может случиться с женщинами всех форм и размеров.
Миф: Потеря веса заставит целлюлит исчезнуть. Поскольку колебания веса являются ключевым фактором при наличии целлюлита, потеря веса может фактически усугубить его внешний вид, в зависимости от того, как вы его теряете. Строгая диета, очевидно, не является здоровой, и она также может сделать целлюлит более очевидным, поскольку резкая потеря веса приводит к тому, что кожа теряет часть своей эластичности, поэтому уже существующие на коже морщины станут более выразительными.
Миф: Кардио является ответом на целлюлит. Прежде всего: Да, упражнения могут укрепить ткани кожи. Но это не может произойти на беговой дорожке. Так, как кардио упражнения провидят лишь к потере веса. Вы также должны использовать свободные веса и гири, чтобы укрепить мышцы тела и разгладить кожу на мышечном уровне. (Тогда любое дополнительное кардио поможет вам справиться с этими колебаниями веса)
Миф: Укрепляющие кожу кремы избавляют от целлюлита. Несмотря на то, что их ярлыки и рекламные компании могут заставить Вас в это поверить, ни один крем (без рецепта или по рецепту), как доказано, не уменьшает перманентный целлюлит. Некоторые продукты, особенно те, которые содержат ретинол, могут временно уменьшить появление мелких ямочек, но в долгосрочной перспективе нет крема (пока), который бы мог решить данную проблему.
Миф: липосакция может сделать целлюлит менее заметным. Мало того, что это дорого и болезненно, липосакция может на самом деле усугубить целлюлит, так как вы нарушаете распределение жира в теле, что может привести к провалам и пятнам там, где их раньше не было. Вместо этого придерживайтесь гимнастики - и, возможно, просто признайте, что эти "ямочки" случаются буквально со всеми. Не стоит слишком серьезно расстраиваться на эту тему!
Если Вам понравилась статья, поставьте лайк, чтобы поддержать канал)
Также Вы можете подписаться на наши обновления, чтобы получать еще больше информации о том, как держать себя в отличной форме!