Друзья, не устану повторять – о здоровье заботимся смолоду! Но что делать, если в юности мы методично убивали себя, а затем внезапно решили вернуть всё утраченное? Эта история, конечно же, о зрении. Оно начинает ухудшаться у многих, ведь компьютеры, мониторы, телевизоры и всё-всё-всё так и норовят сделать нам гадость. Излучение проникает внутрь хрусталика и меняет его структуру, наше внимание так заострено на экране, что глаз вытягивается постепенно, и мы не замечаем, как нам уже нужны очки или линзы, чтобы даже посмотреть комфортно телевизор. Такая жуткая история коснулась и меня. Но я борюсь, чего и вам советую.
Традиционно начнём с питания. Кушаем морковку и чернику. Они нам помогут. Но без собственных усилий всё равно ничего не получится. А что можно сделать? Единственно верное решение – три раза в день проводить тренировку для глаз. И не засматриваться затем долго на экраны различных устройств. Вы знаете, если тщательно подходить к тренировке, то она займёт не более 10 минут времени. Но как же трудно их найти… Мы ещё поговорим о планировании. Но что важнее, залипание в телефоне на протяжении 10 минут, или забота о себе любимом? Тут уж выбирайте.
Упражнения самые простые, но действенные. Водим глазами влево-вправо. Затем – вверх-вниз. Далее делаем круговые движения по и против часовой стрелки. Часто моргаем для снятия напряжения. И гвоздь программы – фокус на ближнем предмете, затем – на дальнем, и обратно. Есть ещё слухи про позитивную энергию от улыбок, или энергию созидания, которую нужно сотворить на своих пальцах и помассировать ими веки. А ещё слышал про дыхание глазами, когда пытаешься при вдохе через нос запустить воздух максимально глубоко, прямо до глазных яблок, чтобы они напитались кислородом!
Но все эти способы меркнут перед лазерной коррекцией. 10 минут – и вы как сокол. Только вопрос, почему врачи и богатые люди, все как один, ходят в очках? Видимо не доверяют лазеру своё здоровье. Пока, кстати, не до конца изучено влияние лазерной коррекции на зрение в старости. Поэтому не рекомендую рисковать, операции – не нужны. Заставляем себя тренироваться, и всё будет лучше всех!
____________________________
Читайте нас далее, будем рады обратной связи в комментариях, и не забывайте оценивать наши усилия! Нам не терпится вновь встретиться с вами, дорогие читатели!