В сегодняшней статье мы решили поднять тему радости и того, как она воздействует на головной мозг.
Как научить мозг вырабатывать те гормоны, которые за нее отвечают? Какие это гормоны? И при каких наших действиях вырабатываются?
Начнем с того, что гормоны радости и счастья не могут вырабатываться без необходимости. Это что-то наподобие вознаграждения для нас, когда мы совершаем те или иные действия. Этот механизм прочно закрепился в мозге млекопитающих для того, чтобы повысить способность к выживанию. Именно поэтому зачастую действия, вызывающие всплеск данных гормонов, связаны с выживанием.
Но выживание - понятие довольно размытое, особенно в сегодняшних реалиях, когда человеку не нужно искать кров, пропитание и спасаться от крупных хищников.
Какие гормоны этой группы вы знаете? Серотонин, дофамин, эндорфин, окситоцин. Если вам интересно почитать о свойствах каждого из них - обязательно ознакомьтесь с нашими статьями, в них мы подробно о каждом из них рассказывали. Поэтому не будем повторяться.
Как вы знаете, человек - это комплекс нейронных связей, которые формируются у него под влиянием опыта. Только стоит отметить, что у каждого этот опыт индивидуален. Поэтому часто говорят, что не бывает двух одинаковых людей.
Выработка гормонов радости и счастья напрямую связана с удовлетворением потребностей. Как правило, на первый план выходят, конечно же, базовые - еда, сон, секс и т.д.
И чтобы научить мозг вырабатывать эти гормоны, вам необходимо идти навстречу удовлетворению своих потребностей, заменяя старые нейронные связи (разрушительные) на новые, какие вам хотелось бы - делая одно и то же действие снова и снова, чтобы их закрепить.
Согласны?
