Рыбий жир – натуральная пищевая добавка, которая в народе считается одной из самых старых. Ежедневный прием этой добавки улучшает иммунитет и устойчивость организма к различного вида заболеваниям.
Кислоты омега-3
Они очень нужны для хорошей работы мозга, а так же для улучшения функционирования нервной и сердечнососудистой системы. Так как организм не вырабатывает сам эти вещества, то они обязательно должны содержаться в ежедневном рационе.
Так же стало известно, что полезные вещества, содержащиеся в рыбьем жире, действуют на весь организм и усиливают друг друга, в связи с тем, что совместно они усваиваются лучше. Результатом является укрепление оболочки клеток и лучший обмен веществ. Кроме того это отличная профилактика злокачественных опухолей, в особенности рака груди.
Полезные свойства
Ученые, изучавшие действие рыбьего жира на человека сделали невероятные открытия. Одно из них показало, что данная пищевая добавка предотвращает прогрессирование атеросклероза.Рыбий жир понижает уровень триглицеридов и холестерина в крови, именно они способствуют появлению и развитию сердечнососудистых болезней. Лишний холестерин растворяется и заменяется полиненасыщенными жирными кислотами класса омега-3.
Если вы подвержены риску заболеть диабетом, то при регулярном приеме рыбьего жира в течении длительного времени ситуацию можно исправить.
Врачи рекомендуют начинать принимать препараты рыбьего жира практически с рождения, точнее через год-два. Доза добавки зависит от возраста человека. Ребенку до 2х лет – 20 капель рыбьего жира, в 2-4 года одну чайную ложку, когда ребенку от 4 до 8 рекомендуемая доза одна десертная доза, в 8 – 14 лет – столовая ложка. В обязательном порядке рекомендуется принимать добавку взрослым зимой и в осенне-весенние периоды, не менее 2мл в день.