Пудинг «Чиа»

Из домашнего кокосового молока я утром на завтрак приготовила стаканчик пудинга «Чиа». Не кривлю душой абсолютно - очень вкусно и долго потом сытно (за счет разбухания семян чиа).

Ингредиенты:

• 2 ст.л. семян чиа,
• 1/2 стакана кокосового молока,
• 1/2 банана,
• 1 ст.л. джема из крыжовника,
• 3 ст.л. йогурта без добавок,
• 2-3 шт. любых орехов.

Как приготовить:

• Семена чиа залить половиной стакана кокосового молока.
• Затем нарезать половину банана, положить ложку джема из крыжовника и покрыть обычным классическим йогуртом без сахара.
• Украсить сверху пудинг орешками.
• Менять фрукты, ягоды и играть вкусом можно бесконечно долго.