Всем привет)
Вот уже и четвертая неделя, как время бежит.
На этой неделе снова нет конкретного завтрака-обеда-ужина, есть список того, что разрешено есть, но, в отличие от третьей недели, здесь указано количество еды.
Итак, список продуктов на сегодня: четверть вареной курицы без кожи, 1 банка тунца (без масла), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, 1 целый грейпфрут или апельсин.
Что у меня из этого списка вышло:
Завтрак. Салат (один огурец и один помидор) и хлебцы (они у меня вместо тоста).
Перекус – огурец
Обед – курица и салат (еще один огурец и один помидор)
Перекус – апельсин
Ужин – тунец и снова салат, опять же из одного огурца и одного помидора
Ну как сказать. Не самая вкусная по моим ощущениям еда. Вот как раз список всего, что у меня ассоциируется со словом «диета», но и не голодно. Такой… необходимый минимум, что ли. Особо и не разнообразишь ничем, и не уберешь ничего. Я тунца не люблю, сухой он, а вариантов замены нет и без него как-то не наешься.
Но список вполне поделился на пять приемов пищи, сильно перекосов в какую-либо сторону нет. Просто как-то скучно, что ли. Но на этой диете и в целом список разрешенных продуктов небольшой. Поймал себя на том, что скучаю по каше. На молоке и с кусочком сливочного масла мммм.
Ни тортиков не хочется, ни пельменей. Хочется каши) Сварю себе через неделю, что тут осталось-то) А пока первый день четвертой недели подошел к концу, движемся дальше)))
Не забывайте ставить лайки, если моя статья вам была полезна, и подписывайтесь на канал, если не хотите пропустить обновления)