Для многих хороший сон — что-то из разряда фантастики. Часто проблема в том, что человек пытается заставить себя скорее уснуть, но тем самым делает только хуже. Исследователи из Мельбурнского королевского технологического института учли это: они создали VR-систему, которая показывает пользователю, насколько его мозг активен в данный момент.
Человек надевает VR-очки, а система посредством электроэнцефалографии считывает его мозговые волны. Дальше она переводит эти данные в визуальные образы и музыку. Чем больше возбуждён мозг, тем быстрее движутся цветовые волны и тем энергичнее играет музыка. Пользователь всё это видит, и ему становится проще себя успокоить. Поскольку система очень наглядна, человек учится контролировать своё психическое состояние.
Участники эксперимента сообщили о снижении отрицательных эмоций на 21%, а чувства страха — на 55%. Положительные эмоции подскочили на 8%, ощущение спокойствия — на 13%. Всё это непосредственным образом влияет на качество сна.