ПИВО
«Губит людей не пиво! Губит людей вода!» – пришла на ум крылатая цитата из фильма. А, если серьезно? Вроде бы и калорий в нем не очень много, и «градусов». Может и впрямь, полезный напиток?
Сам по себе хмель известен и применяется очень давно, но до 1999 года почти никто не исследовал суть его глубинного воздействия на организм. Оказалось, что в хмеле, который используется для придания пиву специфического горьковатого вкуса, содержится особое вещество, которое представляет собой растительный аналог женских половых гормонов! Содержание его достигает значительных величин от 20 до 300 мг на 1 кг растительной массы, и концентрация "женского" гормона всего в 1 литре пива может достигать 0,15 мг в пересчете на эстроген! Например, в организме нормальной, здоровой женщины за сутки вырабатывается всего-то 0,3-0,7 мг эстрогена! И вот эти мг и делают из человека женщину! Господа, мужчины! Всего 2 литра пива в день, и вы почти что женщины! При неблагоприятном раскладе у мужчин начинает меняться фигура: таз расширяется, жир откладывается на бедрах, начинают расти и увеличиваться молочные железы!
Крепкие напитки
Этиловый спирт– штука калорийная. И калорийность его составляет около 7 ккал на 1 гр. Много это или мало? Ну, с учетом того, что калорийность белков и углеводов – 4 ккал на 1 г, а жира – около 9 ккал на 1 г, то семь спиртовых калорий явно в числе лидеров. Но калорийность алкоголя, это еще не самая главная беда.
Значительно хуже то, что эти 7 калорий не несут в себе никакой пищевой ценности. Если белки, жиры и углеводы используются нашим организмом не только как источник энергии, но еще и как «строительные», то алкоголь лишь быстро сгорает, высвобождая энергию. И вот тут кроется еще один подвох алкоголя: раз спиртовые калории не могут отложиться про запас, то организм использует их в первую очередь. На деле это означает, что алкоголь «расталкивает» в стороны жиры и углеводы и первым идет в «топку». Что остается не востребованным питательным веществам? Правильно, им остается ждать своей очереди, откладываясь в виде жира, приумножая складочки на теле. К тому же алкоголь разжигает аппетит, закусывая терпкий напиток, можно незаметно употребить суточную норму калорий за вечер.
Есть ли польза от алкоголя? И совместим ли он с похудением?
Если честно, то вопрос достаточно спорный. Да, с одной стороны, небольшие дозы качественного спиртного способствуют снижению «плохого» холестерина и положительно сказываются на работе сердечно – сосудистой системы, а красное сухое вино, некоторыми исследователями признается как способствующее похудению. Но надо понимать, что речь идет о натуральном красном сухом вине.
По большому счету все есть яд, и все лекарство. А превращает одно в другое, угадайте, что? Правильно, дозировка! Если вы решили следить за своим питанием и придерживается установленных рамок суточной калорийности, то не забывайте учитывать алкоголь в этих подсчетах. Из общих рекомендаций:
1. во время похудения разрешено не более 250 мл красного сухого вина в сутки, желательно разбавлять это количество 1:1 водой.
2. для крепких напитков выше 40 градусов норма - не более 50 мл / сутки.
3. пиво, в силу присутствия природных гормонов, лучше исключить вовсе, ну и к тому же это самый провоцирующий на вредную закуску напиток.
Ставь лайк и подписывайся!