Почти каждый второй человек выпивает по утрам чашечку кофе. Это вкусный и непростой напиток. Многие говорят, что одна чашка кофе утром дает заряд бодрости организму, но давайте разберемся, так ли это на самом деле. Вы будете приятно удивлены, как измениться ваше тело, если вы не будете пить кофе в течение 30 дней.
Одна девушка решилась на такой эксперимент. Как она утверждает, что пила кофе каждый день в течение двух лет и потом от него отказалась. По ее словам первый день для нее был самым трудным, она была сонная и не могла сконцентрироваться, в течение недели она заменяла кофе фруктовыми салатами, чаем, цикорием. Первая неделя ей была трудна, потому что все происходило и за кофеина, который вызывает привыкание, что сильно воздействует на наш мозг, он начинает меняться и требовать все большие дозы кофеина. На второй неделе девушке очень сильно хотелось выпить кофе, она даже почти сломалась, чаи больше не помогали, но к счастью она не поддалась искушению, у нее появились усталость, головные боли и частые смены настроения. На третьей неделе наша героиня стала чаще засыпать по ночам, так как действие кофеина действует, 6 часов и если его выпить менее чем за 6 часов до сна до вас будет мучить бессонница. Когда она была на четвертой неделе воздержания от кофе, стала раньше вставать на работу, да и вообще без будильника, так же с легкостью выполняла все дела и была полна сил.
Многие ресурсы твердят, что кофе это источник антиоксидантов, но это не совсем так. Все напитки с кофеином наносят значительный урон нашему здоровью в долгосрочной перспективе, поэтому, когда вы перестаете их пить, заменяя водой, то ваше тело получает энергию естественным путем, а ваше здоровье полностью улучшается.
Что дал девушке этот эксперимент?:1-Здоровый сон теперь она стала высыпаться за 6 часов 2-бодрость 3-спокойствие и продуктивность 4-здоровый внешний вид и свежесть 5-хорошее настроение 6-отказ от зависимости. Как призналась девушка, она позволила себе выпить пару чашек кофе и поняла, что она к нему больше не привязана в нем больше не было ничего особенного для нее. Этим экспериментом наша героиня подарила нам замечательный опыт, которым ты дорогой читатель, я надеюсь, воспользуешься.
Если понравилась статья оцени ее, пожалуйста, пальцем вверх!!!